来到练习场，发明这个时候还没有多少人，何毅明就开端本身的练习，起首先热身，在省青年队练习散打的时候，就是先热身，如许有助于拉开身材，减少对抗时肌肉的生硬，制止呈现肌肉拉伤和毁伤！以是这个风俗，何毅明也保持了下来！
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“算了，我还住在兰多夫家里的，不便利，还是你们去吧！”何毅明推委道。
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提及“刘老板”，何毅明此次算是爽约了，本来说的好好的要帮刘凌韵，干到天荒地老的（如何感受像是在私定毕生！）此次，还是好好跟他说下吧！
如许呢，既能加强体能，也能保持本身在体能降落时的手感，因为一旦体能降落，手感不成制止的也会降落（就像上个赛季的雷霆队，只靠杜威二少打击，当他们体能降落，手感降落时，就是雷霆崩盘时），还能趁便练习下速率！这是一举三得啊！
热身结束，何毅明也开端本身的练习，他给本身定的目标是：
几天以后，好不轻易送走了大神刘老板的何毅明，来到了球馆，因为NBDL顿时就要开端了（因为配角过不了多久就要插手湖人，所今后续的过程会很快了）。NBDL普通从属与NBA的球队，像何毅明他们的戍守者队就是附属于湖人队!NBA的总裁，大卫?斯特恩，为给NBDL的球员更多的存眷度，以是制定NBDL比NBA的赛事开端时候早了一个月，在9月份中旬开赛，而何毅明是9月初插手球队的，留给他练习的时候未几了！。刚好，在NBDL的赛程进入到中期的时候，NBA就开端了，如许既给了NBDL球员揭示本身的机遇，也让球迷们预热，给NBA增加更高的存眷度！（咪咪，也不晓得时候对不对啊！也能查到，归正NBDL的章节未几，顿时就要结束了，咪咪我也会加快过程，有甚么不对的处所，还请大师指出，感谢！）
几天后，“密斯们，先生们！欢迎我们的9号，来自东方中国的何！”，听着DJ的先容，何毅明跑出了球员通道，一边跑还一边和观众互动。固然观众未几，寥寥了望坐位大多没坐齐，估计有那么点人，和NBA动不动就是2万以上的观众球迷，还坐的满满的分歧，NBDL始终还是差了点，不但是在球场的范围上，坐位数上，还是观众上。但，何毅明还是很冲动毕竟还是第一次在这么多人的目光下打球，这也果断了他去NBA的心，“我必然要去NBA看看，我也要尝尝万众谛视标感受，我要让统统人都晓得，我还是能够靠打球，靠本身的！”何毅明狠狠的握了握拳头，“这场我要统治低位！”这场是戍守者队对阵山谷毒蛇队
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中投射中数300个，3/4球场来回跑每组20次。。。。。！大多是投篮与挪动的练习！
200个，
比赛开端了！！！
在一次练习结束后，何毅明被叫住，“嘿，哥们，明天我们去放松一下吧！”主力大前锋杰尼说道，“对啊，我但是好久都没去放松了，后天就开赛了，今晚去放松一下能够的，你去吗？何”主力控卫26号的黑人斯攸说道。
“要我说，你就该搬出去，或者跟我一起住嘛！”替补控卫9号黑矮个佑恩说道，“还是你们去吧！我归去歇息了！”何毅明还是果断地推委道。