我的书桌上有一本《除忧去病》，是爱德华・波多尔斯基博士写的。本书中几章的题目以下：
我们若想降服孤寂，就必须阔别自怜的暗影，英勇地走入充满亮光的人群中。我们要勇于去熟谙别人，交友新的朋友。不管在甚么处所，都要将本身的欢乐尽量与别人分享。
2.你当然需求与那些兴趣与你不异的人来往，但前提是：你需求起首伸出友情之手。
她到一家教会里主动插手各种活动。同时，还插手了一个研讨会，选修了一门进步小我涵养、改良本性的课程。她把本身的薪水尽量用来与人来往，事情之余，她的糊口是多彩多姿的。她有适度而镇静的休闲活动，而对于交际工具则相称谨慎，尽量制止与暖昧不清的男女产生干系。
能够降服孤寂的人，必然是糊口在怀特博士所说的“勇气的氛围”里。不管我们走到那里，必然要培养与人密切的交谊干系。就仿佛燃烧的火油灯一样，即便火焰很小，也能产生亮光和暖和。
固然现在的医学已经很发财了，但仍然有一种疾病愈来愈遍及，那就是处于拥堵人群中的孤傲感。
小结：
你能够了解那种多数会的糊口，偶然这类处所比小镇更让人孤寂。想要在多数会里糊口，是需求花点心机交友朋友的，并让这些朋友采取你、需求你。
好久之前，有一个早晨，一个邻居来到我家，让我和我的家人去接种牛痘，为了防备天花。全部纽约市有几千名志愿者，这个邻居是此中的一人。当时很多人都吓坏了，去排几个小时的队，等候接种牛痘。统统的病院、消防队、警署和大的工厂里几近都设有接种站，有约莫两千名大夫和护士日夜不断地为人们种痘。为甚么会如许呢？因为当时全部纽约市的800万人中就有8小我得了天花，并且有两小我死了，也就是八百万分之二的人死了。
她的丈夫曾是她糊口的重心，也是她最关爱的人，但这统统都落空了。幸亏她有个癖好――画画。她喜好水彩画，这个癖好现在成了她精力的依托。她每天忙着作画，逐步抚平了哀伤的情感。因为尽力作画，她初创了本身的奇迹，使本身的经济完整独立。
郭伯尔博士说：“这类病就像有一颗龋齿一样，乃至比这要严峻上百倍。这类病跟神经性的消化不良、某些心脏疾病、胃溃疡、失眠等一样严峻。12年前我得了胃溃疡，就如同我说的那样。本来这些病是能够制止的，而惊骇会让你忧愁，忧愁会让你严峻，会影响你的胃部神经，会让你的胃液变得不普通，由此就会产生胃溃疡。”
有一次，我忍不住对她说：“我想你并不是要引发别人的怜悯或怜悯。不管如何，你都能够重新建立本身的新糊口，交友新的朋友，培养新的兴趣，千万不要让本身沉湎在回想里。”但我的话没有起到功效，她还在为本身的运气自艾自叹，听不进我的话。厥后，她感觉孩子们应当为她的幸运卖力，便搬去与一个结了婚的女儿同住。
实在，在她初到纽约的时候，也会感到孤单。有哪一个女孩不会有这类感受呢？但她不会和有些人一样没有任何打算，她晓得，本身必然要有打算。
而别的的阿谁女孩当初也很孤寂，却没有细心安排本身的糊口。她常常到一些游乐场合或酒吧寻觅朋友，最后她插手了一家俱乐部，不过那是一家帮忙酗酒者的“戒酒俱乐部”。