“我在雨中往回走，穿过人群，回到我的房间。就在我往回走的时候，有些人想过来握住我的手，另有一些人眼睛里饱含着泪水。”
亚伦・桑德斯奉告我说：“当时我只要十几岁，但我当时候常常会为很多事情忧愁。常常为本身犯过的各种弊端自责，在交完测验卷后，我常常会在半夜里睡不着，咬着指甲，担忧测验分歧格。我老是会想本身所做过的那些事情，但愿当初没有那样做该多好；我老是在想本身说过的话，设想我当时能把那些话说得更完美些该多好。”
当时，这两件事我一件也没有做；相反，却开端建议愁。连续几个月，我都精力恍忽，睡不好，体重也减轻了很多。但我仍然没有今后次大的弊端中汲取经验，而是接着又犯了一个比拟要小一些的弊端。
如果我们能给糊口中的各种忧愁划出一个“到此为止”的边界，那么，我们会发明糊口本来能够这么高兴和镇静。
2.任何时候，当我们买东西或为糊口忧愁时，要先停下来，问本身三个题目：
11 永久不做无勤奋
亚伦・桑德斯先生奉告我，在他平生中，他的心机卫生课教员保罗・布兰德温博士给他上了最有代价的一课。
如果他暴跳如雷，把家具打得粉碎的话，我倒不想怪他，因为他有来由如许做。但他所做的事远远比这个要坏多了。他把这些都记在一本私家日记里！在那边面，他将统统错误都推到了太太身上――这就是他的“叫子”。他想让孩子们能够谅解他，因而把统统的弊端都推到了太太身上。
阿谁在浇花、种菜的时候唱歌的犯人，比我们大部分人都要聪明很多，因为他晓得在白纸上写了一横一竖后，即便你再有本事也不能抹去半行，即便洒尽统统的眼泪也擦不掉半个字。
“随后，他把我们统统的人都叫到水槽边，‘好都雅着，’他对我们说，‘因为我要你们这辈子都记着这一课，这瓶牛奶已经没有了！你们已经看到它都泼光了，不管多么焦急，多么抱怨，都没法挽回了。只要你先用一点大脑，加以防备，便能够保住这瓶牛奶。但是现在太迟了。我们现在所能做的，就是把它忘记，抛开这件事，一心只存眷下一件事。’”
这些事情的成果又如何呢？
小结：
在我写这句话的时候，我能够透过窗户瞥见窗外院子里一些留在大石板和石头上的恐龙萍踪。这些恐龙萍踪，是我从耶鲁大学皮氏博物馆买来的。我还保存了一封皮市博物馆馆长写给我的信，信中说这些萍踪早在一亿八千万年前就有了。我想，就算是一个痴人，也不会想返回一亿八千万年前去窜改这些萍踪。但忧愁却会让一小我有如此笨拙的设法。
2.事情畴昔了，就让它畴昔吧。
小结：
此中的一个启事就是：他们都非常但愿引发别人的重视。
他奉告我说：“在比赛的过程中，我俄然发明本身竟然变成一个老头子……在第十回合结束时，我对峙住没有倒下去，但也只是没有倒下去罢了。我的脸已经被打肿了，并且有多处伤痕，双眼几近已经没法展开……我瞥见裁判员举起金・通利的手，宣布他是最后的得胜者。这意味着我不再是天下拳王了。”