d . 市场上又有哪一些潜伏的能够发掘的用户；
2 . 如果是前者， 那么体味完拜托人的志愿以及背景后，开车去对方公司调查一下其别人对此事件的观点。
再者，当本身已经了解了甚么是迟延，本身的迟延属于哪一种范例后，对于接下来所先容的那些体例，如果仍然像你对待其他事情那样迟延掉，那么仍旧毫偶然义。仅仅只是看和想是没法医治你的迟延症的，请记着这一点。
E . 质料本钱、运输本钱、加工本钱的节流；
可见性，指的是你所制定的目标能够被第三者详细地看出来，可实施出来，而不是过分笼统。比如，如果你制定定一个目标是“我要有条不紊地展开此次事情”，这很好，但是“有条不紊”这个词过于笼统。我们所制定的目标应当是必须能被详细的行动所定义下来的目标， 比方“ 接到这份任务后， 我先要把此次集会的内容向部属讲授，然后开端打电话联络供应商，筹议下一批货色的出货时候，再去核实一下质料是否能够如预订计齐截样送达”如许详细的目标。如许的目标制定得详细可见。而当你如目标一样，讲授完此次集会的内容，打完电话并确认好了质料，第三者能够很清楚、很明白地看出你此次事情的展开非常有条不紊。
就算营建了客观前提，但在实际施动中还是没法制止会因为一些引诱而迟延，这时就请最大限度地操纵你的惭愧感。很多迟延症患者在做那些无关的消遣时，内心常常会因为本身的迟延而感到非常不安--心中的任务感和对于迟延的讨厌感的两重纠结。我们能够操纵这一种罪过感让你走回正轨：比以下雨天实在不想出门赴女朋友的晚餐约会时，好不轻易打了个电话推委，但是闲待在家里无所事事反而让本身感觉仿佛对不起女朋友的聘请。这个时候，请你细心回想起对方对本身的好，你承诺聘请时对方那高兴的神采，让那一份负罪感纵情地折磨你，促使你打回电话对她说“我打伞去接你，我们去吃晚餐”。
1 . 与拜托人约定时候， 可以是在事件所直接说话， 也能够去拜托人的家里或者办公室说话。
学会操纵惭愧感
沉着和多谋常常是为人夸耀的脾气。但是在迟延上，这常常会成为我们的弊端--我们的迟延症患者常常会把畏首畏尾解释成沉着沉思。在改正迟延这一点上，偶尔的打动并不是好事--在你下定决计成绩进步之前不碰电脑， 为此你干脆一气之下把电脑送人；你下定决计戒烟，为此你乃至把人为和信誉卡全数让老婆保管了；你下定决计找一份更合情意的事情，为此你隔天就提出辞呈……这是一种破釜沉舟的气势（当然要慎厚利用）。固然这在旁人看来实在是贫乏远虑的做法，并且很多时候你本身也会为当月朔时打动而悔怨，但是正因为这类没有退路的打动决定，我们才更能够更快地启动那些我们一向想去做的事。