回到了集训地，我们又开端了每日的通例练习。
古书曰：“洗筋伐髓者，需接受凡人所不能接受之痛，并且在此过程中仍然保持腐败，不竭运气使其遵循牢固的线路游走，一百三十六个周天后，身材杂质并出，离开凡胎进入新的境地。”凡人所不能接受之痛？不会这么可骇吧。还要保持复苏？我如何能够做获得。
我待在房间内，盘好腿，渐渐回想之前背下的古书的内容，先是吸气，后是企图念节制气的活动，与前次分歧的是，我此次始终保持着平和的心态，渐渐地哄动的气流，贯走满身。这实在并不轻易，我尝试了五天赋完整的完成了这个过程。因为，这个过程中，不答应有任何的用心，只要稍稍走下神或者想了别的东西，就会功亏一篑，引出来的气就会消逝，但是只要不冲动，丹田就不会有异动，我就不会受伤。
与之前分歧的是，我在练习完后，还持续修习古书中的内容。
我强行地压下心中的各种混乱思路，遵循书中的指引，一步步地停止。
在我把整本古书背下来后不久，我预算了下时候，我进入这个奥秘的传承地也有好些天了，彭落他们现在应当很担忧我吧，我现在在这也没甚么做了，不如出去和他们汇合吧。
我回到：“没，没甚么，就是太累了，明天没睡好。”彭落说：“哎，我说不是，你这几天都是神奥秘秘的，搞甚么呢。”
这不是在坑人吗？这就是所谓的变强的代价？我有需求这么拼吗？我想到了另有不到十天就要到来的任务大赛另有现在本身的气力，恐怕现在的我到任务大赛就是被虐的份吧。我咬了咬牙，拼了。不就是剧痛吗，有甚么了不起，我不信我连气走满身都练好了我还会怕你这个。但是在房间内仿佛不太安然和埋没，万一有人半途出去了，我走火入魔如何办，并且也不晓得这个洗筋伐髓要多少时候，还是等明天找个埋没处所再开端好了。
第三页是洗筋伐髓。
但是我如何出去呢，我当初我是俄然掉进这个处所的，也没有记得甚么路。哎，这是碎的传承地，说不定它晓得如何出去。
想着也没有别的体例了，我把碎放到肩膀上，说“抓稳了啊，碎”。随后我找了一根最粗的藤蔓，用了扯了扯确保它充足安定，不会半途被我扯落，然后就开端往上爬。爬了挺久的时候，我终究爬上了顶端，一个翻身安然地达到顶部的平面上，再看了看四周，决定顺着巷子走下。
先是双手置于丹田处，缓缓地吸气，接着设想着气慢慢地往上升……但是直到我做完整数步调，我也没有感遭到任何气的挪动。我想着这东西过于笼统，应当不是一两次就能学会的，便打起精力持续照着书练习。一次，两次，三次……很多次尝试后，我仍旧毫无停顿，这让我开端思疑我是否真的合适学习这本心法。
算了算了，先跟着做好了。
我果断地向它作出了包管，随后我放下碎，重新清算表情，再次开端修习，我渐渐地沉下心，极力做到心无杂粹，并信赖意念能够节制气。我思疑之前我一向失利的启事是我始终都不信赖我能够企图念来节制气的挪动。在调剂好本身的心境后，我开端遵循古书上的步调停止，吸气、设想着气的挪动，这时候，我感遭到本来占有在丹田处的暖流开端有一部分往上挪动。哎！我真的做到了企图念来节制气的挪动了！我一时冲动起来，不谨慎破了平和的表情，本来往上涌的气敏捷地倒了归去，我感遭到丹田内里的气一刹时涌动起来，在丹田内四周冲撞，导致我全部气血上涌，好不难受。过了一会，丹田内部终究安静了些，我深思着明天不适合再次练习，万一再出个甚么不测，伤了根底就不好了，因而筹算趁着时候把古书前面的内容看一看，然后背下来。