杨伊面北背南、曲膝盘坐于地，双手放于两膝之上，腰挺身直，颈正头直，天然呼吸，意想六合阴阳之气由头顶百会穴吸进，下沉丹田，天然呼吸，意想左手开释出炽热之气，右手开释阴寒之气，两气空中相遇化为阴阳太极之状...
暂不表杨伊，且说牧宣城里，本来已经停歇的风波又复兴波澜，自从衙门一众捕快灭门他杀以后，牧宣城早已加强了防备，但城中还是接连呈现很多事端，先是车马行很多牲口无端灭亡，满身血液被抽干；再厥后更是出了大大的性命案子，很多人家未出阁的黄花闺女惨遭采花，被恶人先奸后杀；现在城中有很多人古怪失落，生不见人死不见尸。衙门的人忙的是焦头烂额，无法之下更开出了巨额赏格，有能供应线索者就赏银千两。但没想到又减轻了牧宣城的慌乱，一些江湖游侠把城里城外折腾了个天翻地覆。越来越乱的局势给牧宣城平增一股可骇暗影.....
杨伊的丹田内现除了一丝极寒之气，又多了一丝阴阳之气，万事俱备只欠练功，他拿出了大日功的秘笈，固然他早已熟记于心，但慎重起见还是再看看。
他静下心神按着秘笈所载的功法开端修炼，观想下丹田处有一鸡卵大的火珠，初时为黄色，继之转兰色、再转红色。现在火珠缓慢扭转，腾跃，热力增加。再继之由红转紫色，热力变成火冲出丹田。此次观想出的火焰出丹田，没有被阴风掌的那丝阴气浇灭，在阴阳之气的调和下，观想的火焰一起由丹田冲出，过气阴尾骨，火焰从全部脊柱由下向上一节一节燃烧，直至满身。
原本身材还很轻松，但大日功升不升4级却让杨伊踌躇。如果升到4级，大日功的内力应当就会把阴风掌那丝极寒之力化掉，如许一来阴风掌就算是废掉了，阴风掌这么武功还是不错的。
秘笈很薄只要四页，前三页讲的是传承源流、修行口诀、招式用法，只要这最后一页倒是一副丹青，上面画着的是四日祖师盘坐在虚空之上，面露浅笑神态宁静，身后有火焰圆光，光焰腾腾。特别是那火焰圆光，是除统统暗遍照宇宙万物，能温养人间统统生物的大日之光，杨伊旁观半晌就从速闭上眼不敢在看了，那画仿佛有魔力普通能让人着魔。