秘笈很薄只要四页，前三页讲的是传承源流、修行口诀、招式用法，只要这最后一页倒是一副丹青，上面画着的是四日祖师盘坐在虚空之上，面露浅笑神态宁静，身后有火焰圆光，光焰腾腾。特别是那火焰圆光，是除统统暗遍照宇宙万物，能温养人间统统生物的大日之光，杨伊旁观半晌就从速闭上眼不敢在看了，那画仿佛有魔力普通能让人着魔。
他静下心神按着秘笈所载的功法开端修炼，观想下丹田处有一鸡卵大的火珠，初时为黄色，继之转兰色、再转红色。现在火珠缓慢扭转，腾跃，热力增加。再继之由红转紫色，热力变成火冲出丹田。此次观想出的火焰出丹田，没有被阴风掌的那丝阴气浇灭，在阴阳之气的调和下，观想的火焰一起由丹田冲出，过气阴尾骨，火焰从全部脊柱由下向上一节一节燃烧，直至满身。
杨伊试着节制这颗火珠，却发明只能在丹田中随便行动，有了这玩意，身材相称于有了个小火炉，满身无时无刻不热乎乎的。遵循秘笈所记火珠还要继之转兰色、再转红色，继之由红转紫色。火珠紫色的时候，才气化作火焰冲出丹田直至满身。如果换算成技术级数的话，还能够升5级，只是秘笈上明白记录：若工夫深厚者，可结成大日之火，由口喷出，使四周的酷寒氛围变成暖和，再进一步，亦可燃烧山石林木，但达此境甚难。这类程度就相称于大日功+8、+9的层次啊，不晓得能不能升到。
固然大日功这门内功只是一门暖身的根本内功，但练成以后，一定就比那三昧神功差，俗话说水火无情，如果能进级到高的层次，杀伤力会爆表也说不定。
原本身材还很轻松，但大日功升不升4级却让杨伊踌躇。如果升到4级，大日功的内力应当就会把阴风掌那丝极寒之力化掉，如许一来阴风掌就算是废掉了，阴风掌这么武功还是不错的。
杨伊面北背南、曲膝盘坐于地，双手放于两膝之上，腰挺身直，颈正头直，天然呼吸，意想六合阴阳之气由头顶百会穴吸进，下沉丹田，天然呼吸，意想左手开释出炽热之气，右手开释阴寒之气，两气空中相遇化为阴阳太极之状...
杨府。