首页 > 本草纲目中的养生智慧 > 第11章
重视内求，从本身身材内寻觅“不抱病的聪明”，这也是《本草纲目》摄生聪明的根底。李时珍在《本草纲目》中所汇集清算的摄生方，不必然是针对疾病，而是要增能人体的自愈才气。有了强大的自愈才气，也就不消担忧疾病的侵袭了。
当然，这并不是说因为人体有自愈力，我们便能够完整放心了；也不是说抱病了，不找大夫、不吃药、不注射。那应当如何做呢？我们应当共同人体自愈力展开事情，每天定时用饭，早睡夙起，恰当熬炼，保持愉悦的表情，如许才气包管体内的元气充沛，只要元气充沛了，病很快就会好的。
人们对医药过于信赖和依靠。因为人体在自我修复过程中会呈现一系列症状，如咳嗽、发热、呕吐等，人们为了消弭这些症状带来的不适感，就会用药物卤莽地干与，如许，人体的自愈才气就没法获得充分的阐扬。症状消逝了，人们反而以为是药物起到了杰出的结果，因而鄙人一次疾病来袭的时候，他们还是在第一时候乞助于药物。在这类恶性循环中，身材的自愈力就会越来越差，直到落空感化。
没人但愿抱病，但疾病倒是人活路上必经的河道。想要安然过河，医药却非全能。求医不如求己，从内部找寻处理病痛的药物，不如反求诸己，由内根究疾病的克星。这个克星就是人体的自愈才气。
在人体停止自我调度的过程中，我们会感遭到非常不舒畅，这类不舒畅就是我们平时所说的疾病。实在，不管身材如何不舒畅，它只是想奉告我们：“你这个处所已经呈现题目了，现在我正在停止调度，你要对峙住，重视歇息与饮食。”这类长久的不舒畅实在是为了长远的安康，遗憾的是，很多人不睬解这类信号。
当然，自愈力的感化也不是绝对的，我们不成能在任何环境下都依靠人体的自愈力处理题目。自愈力和免疫力有关，当免疫细胞抵挡不住病毒时，就需求借助药物，不过最好的药物是食品。普通环境下，通过弥补营养素，能够对抗大多数疾病。中医倡导顺时摄生、补养气血、食疗等科学的摄生体例来增能人体免疫力，在疾病尚未到来之时就筑起一道坚毅的樊篱，让疾病无孔可入。
如何了解自愈才气呢？在平常的糊口中，我们能从很多细节上看到人体的自愈力。比如切菜的时候，不谨慎把手划了一个小口，会出血，你不去管它，过一会儿它本身就结疤愈合了。当代医学如许解释：因为血液运转呈现部分间断，就有更多的血液运转于此，由此促使伤口四周的细胞敏捷增生，直至伤口愈合，增生的细胞会在伤口愈合处留下一个疤痕。全部过程不需求任何药物，这就是人体自愈才气一个最直观的表示。在中医看来，人体是一个完整的小六合，它自成一套体系，有本身的硬件设施、毛病诊断体系和自我修复体系等。当它发觉到某一部分处在病痛伤害中，就会变更统统才气停止自我修复。
第一篇第二章第3节 内求自愈力，疾病无踪迹
实在人体的自愈力刚好表现了中医治病的一个指导思惟：三分病、七分养。中医不主张过分依靠药物，因为药物是依靠某一方面的偏性来变更听体的元气，帮忙身材规复安康。但人体的元气是有限的，如果老是