第123章[第1页/共2页]

女性在每个月经期中，需求格外珍惜本身，因为这个时段里，女性的抵当力会降落，略不重视就轻易抱病。而很多女性还存在着各种经期弊端，比如月经不调、痛经等。这些弊端可大可小，女性朋友们必然要防微杜渐。

4．乌骨鸡汤

2．服从性子宫出血。指表里生殖器无较着器质性病变，而由内分泌调度体系平衡所引发的子宫非常出血，是月经平衡中最常见的一种，常见于芳华期及更年期。

服从：益气补血。合用于气血不敷、月经平衡、量多色淡、质地清稀等。

服从：此粥养肝益血，补肾固精，丰泽肌肤，合用于营养不良、缺铁性血虚者。

第六篇第十七章第6节 用食品本草来减缓女性经期诸症

3．黑米粥

质料：韭菜250克，羊肝200克，姜片10克，盐、水淀粉各适当。

大师要按照各种分歧的症状来安排本身的饮食，当然如果发明饮食保养没有结果，症状持续的话就必然要从速看大夫。

质料：当归、黄芪、茯苓各9克，乌骨鸡1只，红枣、枸杞、板栗各适当，盐少量。

服从：温肾固精，补肝明目。合用于月经不调、经漏带劣等。

2．当归补血粥

1．韭菜炒羊肝

1．不法则子宫出血。包含：月颠末量或持续时候太长；月颠末少，经量及经期均少；月经频发即月经间隔少于25天；月经周期耽误即月经间隔善于35天；不法则出血，出血无规律性。以上几种环境可由部分启事、内分泌启事或满身性疾病引发。

女性在行经期间及经后，应多摄取一些铁、镁、钙，同时弥补维生素D、维生素C，以助于钙的接收，锌、铜的弥补量应制止高于普通程度。《本草纲目》以为山查具有活血化淤的感化，是血淤型痛经、月经不调患者的最好品。别的，要多食用一些有减缓精力压力感化的食品，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等，还能够食用瘦肉、全谷类、深绿叶蔬菜、牛奶、奶酪等。而不适合的食品则有生冷、不易消化和刺激性食品，如辣椒、烈性酒、烟等。以下是几款食补方：

质料：黄芪30克，当归10克，粳米或糯米100克，红糖适当。

月经不调主如果指月经周期或出血量的非常，或是月经前、经期时的腹痛及满身症状，属妇科常见病。中医普通将月经不调归纳为月经先期、月经前期、月颠末量或月颠末少。月经不调普通有如许一些症状：

制法：将红枣、枸杞、黑米洗净后，放入锅中，加水，用旺火煮沸后改文火煨煮，粥成时插手红糖调匀便可。

制法：黄芪切片，与当归共煎，去渣取汁，再与洗净的粳米或糯米同入沙锅，加净水共煮为粥，加红糖调味，温热食。

4．闭经。指从将来过月经或月经周期已建立后又停止3个周期以上。

制法：韭菜择洗洁净，切段。羊肝切片，加水淀粉挂浆。锅中放油烧热，加姜片炒香，加羊肝片爆炒，放韭菜段炒熟，加盐调味便可。

服从：此汤健脾养心、益气养血。

3．绝经后阴道出血。指月经停止6个月后的出血，常由恶性肿瘤、炎症等引发。

制法：将当归、黄芪、茯苓放入洗净的乌骨鸡腹内。将鸡置于沙锅内加水煮开，然后改小火渐渐炖煮，出锅前加少量盐调味便可。