首页 > 本草纲目中的养生智慧 > 第87章
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普通人一过四十岁就开端有白头发了，这是因为人过了必然的春秋，五脏开端虚衰，肾气不敷就会导致白发。而从中医实际来讲，发为血之余，又颁发于肾，以是说肾其华在发，把稳肾不交时，或天赋天赋不敷，或思虑过分耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。
通过饮食保养，能够弥补肾气，延缓白发的天生。《本草纲目》把首乌列为养护头发的本草，以为首乌能够养血益肝、固精补肾、乌须发，合用于须发早白和头发枯黄的人。以是要养护头发，无妨多尝尝上面这道何首乌粥。