播送里传来“请第四组选手上场热身。”的声音，利斯腾科开端换上冰鞋，和其他第五组选手一起渐渐地来到筹办区。冗长的30分钟以后，终究听到“请第五组选手上场热身。”的声音，利斯腾科俄然有一种如释重负的感受。脱下外套交给尼基申，接着谙练地卸下套在冰刀上的硬质塑料套，走出小门，蹬冰滑行，开端热身。这一组的热身行动就不是之前那些玩意了，不来个四周跳都不要意义说本身是最后一组的，利斯腾科也在热身中完成了一个后内结环四周跳。因为是第四位上场，以是利斯腾科不需求这么快让身材完整热起来，而是首要放在让枢纽活动开上。热身结束，下冰，拿过外套穿上，接过塑料套套好，回到筹办区。
利斯腾科达到体育场后，起首进入换衣室换上活动服，接着便来到体育场内的练习室，如果没有这些选手，实在这个练习室还是挺大的，但是一旦18位男单选手进入以后，这个练习室就显得不那么宽广了。每位选手都有本身的热身地区，大师心照不宣，互不滋扰。在这里热身的体例有很多，跳绳、瑜伽、体操等等，每个选手都有本身的热身材例，利斯腾科是跳绳，只见他来到一片比较空的地区，放下背包，从中取出短绳，只听得绳索打仗地板的哒哒声和划过氛围的呼呼声，不一会儿，利斯腾科就完成了100个。他停下来，左手握紧绳索，迈开步子在四周略微走动走动调度一下呼吸。一旁，有些选手开端在操纵一些摆放的东西压腿，有些在带了垫子，做俯卧撑。
约莫下午4点摆布，尼基申和利斯腾科驱车前去比赛园地――都会体育中间。早晨6点男单短节目标比赛就要开端，因为利斯腾科是最后一组上场，实在利斯腾科的比赛要到早晨8点摆布才开端比赛。一些人以为既然要8点摆布才开端比赛，为甚么这么早来体育场干甚么，一是热身，二是趁便看看比赛。
冰场内，冰舞短跳舞已经结束，选手们都已经回旅店歇息，此时正在停止的是双人滑短节目第二组第四位的演出。另有二位选抄本组比完，另有8位选手全部双人滑的短节目比赛就结束了。尼基申通过观众通道进入体育场内，在观众席上找了一个位置坐下，尼基申固然是单人滑的锻练，但是他本身倒是双人滑选手出世，因为畴昔t国双人滑锻练人才济济，他才挑选做单人滑锻练，没想到这个决定使得他名扬四海。不过本届天下锦标赛的双人滑仿佛没法满足这位老帅的胃口，冰场上的选腕表示能够看得出来非常尽力，但是和首要的合作敌手l国和f国比拟还是不在一个程度上，即便是气力稍弱的e国，他们的双人一号还是要比t国选手要超卓。尼基申也同意之前森希妮娅在“锻练集会”上说的，共同默契度还不敷。别的另有一点让尼基申比较感到不对劲的就是短节目以后排名第一第二位的两位选手的女伴都是本国人，对于年青一代人来讲这没甚么大不了的，但是像尼基申如许的老固执就感觉这没法接管。15分钟的磨冰时候，尼基申来到练习室找到了还在跳绳的利斯腾科，奉告他顿时男单短节目就要开端了，做好筹办。利斯腾科点了点头。他明白能不能插手接下来的国际赛事就在接下来短短的2分30秒和4分30秒的比赛中了。