“王哥，我到底做错甚么了啊，求放过，告饶命啊。”
因而乔羽向来没有放松练习，乃至比宿世更加刻苦，为的就是有不一样的人生。
这时王合光嘿嘿一笑，拿起乔羽的筷子，“来，我喂你。”
乔羽落冰的时候手扶了一下冰面，在正式比赛中这是必定要扣分的。
沈兰微微一笑，她晓得儿子冒死，很多事情不说也晓得。
其次是另一条腿点冰那一下能不能做到洁净利落，可喜的是乔羽这两个要点都做的很棒，但不敷的还是空中行动保持的不敷好，落冰再次踉跄了一下。
父母走了，乔羽直接把勺子一丢，把头伸碗里吃了，多年后，王合光回想起这一幕还会心一笑，“可惜当年没有智妙手机啊，不然我必然拍下来。”
“啊！！！”
“101，102，103……王合光我恨你。”
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“把loop跳练熟以后，便能够练习后外点冰跳了，对了，考考你，后外点冰的英语叫甚么？”
此次乔羽学乖了，先进入体系兑换了百分之十的后外点冰，起码给本身一点根本。
晚餐的时候，沈兰做了一大桌子的好菜，都是乔羽平时喜好吃的，但奇特的是，乔羽光看着，就是不动筷子。
王合光冲着乔羽暴露贼笑，很快乔羽就会悔怨本身问了这个题目。
“乔羽，我当年练习的时候，如许的俯卧撑每天起码500下，没有超强的核心肌肉力量，那么你在空中的行动就绷不住。”
乔羽颤颤巍巍说道：“王哥，我如许练习完以后会不会明天两条胳膊就废了。”
事理乔羽也明白，但就是很疼啊。
“对，加了个toe，脚指头的意义，而点冰跳和结环跳的辨别就在于点冰的那一下。”
乔羽在冰场上挥洒汗水，王合光看在眼里，喜在内心，“这小子不错，比我当年尽力多了。”
王合光本身也是满头大汗，“别嚎了，必须深度刺激，要不然你明天肌肉乳酸堆积，手臂起码一周都要挂了。”
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乔羽微微一笑，话糙理不糙，这比方很形象，王合光持续说道：“你应当学过力学，打仗面积越小，风阻就越小，转速就会越快。”
王合光整小我骑在乔羽的身上，牢固住他的上身，左手擒住乔羽的手臂，右手拿着滚轮在乔羽的肱二头肌上用力的滚。
这个事理乔羽懂，但那需求很强的核心肌肉力量，王合光拍了乔羽一下，“你的核心肌肉还不强，这是题目。”
王合光微微一笑，“放心吧，配上高超的按摩伎俩，你明天一样生龙活虎的。”
乔羽双手支撑在地板上，每做一次俯卧撑，双手都像是得了疟疾，在不断的颤抖，而额头上的汗水就像是坏了的水龙头，止不住的往下贱。
乔羽还没有享用过专业的按摩伎俩，满怀等候，但是不久以后他发明本身又错了。
乔羽看着猪蹄，口水都快流下来了，但是无法，手臂就像是灌了铅一样。
王合光双手叉腰，滑向乔羽，“你来一次。”