很多人发明，如果在不抱怨的应战过程中有一个“不抱怨的火伴”，会对本身有很大的帮忙。你能够在我们的Facebook粉丝首页（www.facebook.com/AComplaintFreeWorld）公布一个征友启事，找一个应战不抱怨目标的火伴，分享经历，相互打气。你最好动员本身的朋友或家人插手不抱怨的步队。
很多人把“成心识的有能”阶段称为“我才不要移脱手环”阶段。当你顿时要抱怨、讲闲话、攻讦、讽刺时，你本身能够认识获得，并且你会发明本身会这么想：“我才不要移脱手环呢。”因而，你重新构造本身的说话，或者干脆沉默不语。
当时，我的事情是开车到客人家里卖保险。有一次，我和一家人约好了要会面，他们就住在544号公路北边约一英里的处所。我到达的时候，这家的女仆人奉告我她先生忘了我们有约，以是要重新约时候。有那么一刻，我感觉很泄气，但是当我把车开出阿谁室第区，发明这里刚好就是高速公路旁那片树林的另一边。我沿着公路行驶，预算着本身和那块布告牌的间隔，在我感觉快到的时候，就在比来的一户人家前停了下来。
我的女儿罗斯才上六年级，是一个典范的芳华期少女。
我开端筹办着台词，思虑如果有人来应门我该说些甚么。是说“你好，我在这树林另一边的高速公路上看到一块用纸板做的布告牌，不晓得你知不晓得这块布告牌的事”，还是“你们是‘如果你欢愉，就按喇叭’的人吗”？
我真为本身的女儿感到高傲。我以为，我的手环以及我对罗斯的不抱怨教诲，这统统尽力都没有白搭。
“人们老是会数本身碰到了多少费事，却从不数数本身碰到了多少高兴事。如果人们能数数本身的高兴事，他们会发明每小我都有很多的欢愉。”
“呃……嗯，我晓得。” 我说，“每年有一千三百多万名旅客会来到这里的海滩。”
从第一次呼吸开端，我们就在迈向灭亡。甚么时候会灭亡，我们都不晓得。但是，悲剧并不在于人会灭亡这个究竟，而在于有些人底子没有好好糊口过。他们向来都没有享用过当下。
罗斯说，她奉告阿谁女孩：“我会假装本身向来充公到过那封信。从今今后让我们只说对方好话。我真喜好你的鞋子。”
“请进！”那人带着暖和、开畅的浅笑说道。
“对大部分人来讲，他们决定要多欢愉，就会感到多欢愉。”
我感觉有点难堪，但那块布告牌对我的思惟和糊口产生了那么大影响，我想晓得更多它的事。按下门铃以后，我练习的这些收场白，底子就没有机遇说出口。
很多年里，老妇人都感到表情懊丧，最后她去处一名和尚请教，问到底应当如何样做才气获得欢愉。和尚的答复既简朴又深切：“窜改你对待事物的体例：如果下雨，就感激彼苍，因为明天会有人买你儿子的伞；如果气候阴沉，也要心胸戴德，因为人们会来找你另一个儿子买盐。”
路过的车辆按了一声长长的喇叭，打断了他。
我对着布告牌按喇叭时所产生的正面感受开端扩大。我发明本身会等候开到阿谁路段，乃至在还没看到布告牌之前，就开端感觉内心欢愉起来了。今后，我只要一上544号公路，就重视到本身的情感指数开端上扬。这整段只要13.4英里的门路，变成了让我的情感返老还童的处所。