两小我在一起时，他们之间的对话是有机的、不竭展开的。你一言我一语的批评，使对话不知不觉地从一个话题转移到另一个话题。一群人之间的对话就比如一群鸟的活动。
抱怨就如许你来我往，持续不竭……“噢！你真荣幸另有房间住呢，我们之前都住走廊！”
如果你发明四周的人都爱抱怨，并且以为本身属于这个圈子，那么在你长久的不抱怨之旅中，你会发明本身抱怨得实在比设想的多。并且，同类相吸，你四周的人也是如此。
“如果我们本身不存在缺点，那么我们也就不会那么乐于挑别人的弊端了。”
这统统都是在不自发中产生的。一小我会先抱怨一句，如此一来，他吸引到了别人的怜悯或者存眷。而其别人（或许底子没认识到本身也想要吸引怜悯和存眷）也开端抱怨起来，并且抱怨的内容仿佛也比第一小我更加糟糕。你能够设想，人们对于第二小我的抱怨非常怜悯，异口同声地给出回应。第一小我不想被比下去，因而添油加醋持续抱怨起来；或者第三小我掺杂出去，想要把前面两小我都比下去。很快，一场全员参与的抱怨比赛开端了。
不计其数的人奉告我，他们尽力做到不再抱怨，爱抱怨的人现在对他们来讲已经没有吸引力了。以是，要想让你四周的人也减少抱怨，最好的体例就是你本身先学会不抱怨。他们会感遭到你身上的正能量，是以也会在来往中减少本身的负面情感、负面表达。
很遗憾，很多人在这个阶段就放弃了。对他们来讲，能够是有生以来第一次，他们认识到本身是多么常常抱怨，并且认识到本身的无能――他们没法节制本身的抱怨。这统统都是那么令人难受，以是很多人把手环丢到抽屉里（或者是恼羞成怒地丢到窗外），暗自但愿没人会再问起他关于手环的事情。
抱怨常常都会走向一个方向――更悲惨的经历。设想一下：你与朋友们聚在一起，这时一小我抱怨说本身在一周以内既丢了事情，又被女朋友抛弃；然后，另一小我抱怨说本身在同一周手上生倒刺、脸上长粉刺。如果是如许的话，其别人必定会奇特地看着第二小我，仿佛他脑筋有病。抱怨的程度老是不竭加强的。
如果你是一个带领人物，并且想要让本身卖力办理的人们变得更加主动向上，那么，你要时候服膺：带领就是冲锋陷阵、永久走在最前面为其别人指明门路的人。
有一种很简朴的体例，能够帮我们认清干系如何影响人，以及在干系的影响下人们如何趋同。下次坐在观众席里，当大师开端鼓掌时，请重视一件事：如果掌声持续时候够长，人们就会垂垂开端以一样的韵律拍起手来。掌声会垂垂构成一种韵律，人们会保持同步的节拍鼓掌。这类征象被称为“曳引”感化（entrainment）。
我们发明，之前回到家后我常常会抱怨当天的事情，这让我们俩表情都不镇静。抱怨并不能帮忙我们构成杰出的干系。而现在，回到家后我不再抱怨，这让我们俩情感镇静，更加享用在一起的甜美光阴。
现在，操纵体系进级一周后，我的手指开端主动地朝着新的方向挪动。我乃至底子用不着去想它了。究竟上，新的操纵体例变得如此自但是然，就仿佛一向以来我都是如许操纵电脑的。以是说，当你感遭到你处在如许一个阶段――你能够认识到本身的抱怨，同时孔殷地想要按捺抱怨但是做不到――请你放松下来。记着，过一段时候，你就能够节制本身了。