第三步：把消息稿（一样见附录B）寄给本地报纸、电台、电视台。给这些媒体打电话，问：“我该往哪个电子邮箱发送消息稿？”把消息稿发畴昔，并打电话确认对方收到了。市议会集会开端前，打电话或发邮件提示媒体。
正如美国禁烟活动胜利鞭策、鼓励全部烟民一天不抽烟，以此进步了公家对抽烟风险的熟谙，鼓励了很多烟民戒烟一样，把戴德节前一天定为“不抱怨的周三”，能帮忙人们重视到本身常日是多么常常抱怨，以此鼓励他们迈出不抱怨的第一步。
在我第一次尝试着做这个之前，我非常严峻，但是，厥后我发明市议会以及市长办公室整天做近似的事情。他们普通来讲都会很情愿帮手，并且他们常常非常喜好这个设法――因为他们一向在措置各种百般的抱怨！
不抱怨的周三
感激你帮忙我们将不抱怨的理念通报给别人，帮忙我们打造不抱怨的天下。
你能够带头推动，在你的都会或州里设立“不抱怨的周三”。实际上，这个过程很简朴，很多人已经在他们居住的处所获得了胜利，他们帮忙该地区其别人促进了对抱怨的弊端的熟谙。
如果你需求我的帮忙，请给我发邮件（我的邮箱是：[email protected]）。我非常情愿接管你的咨询，或者向你供应任何体例的帮忙。
第二步：提出要给他们寄送“不抱怨的周三”宣言（请见本书附录B）。问他们，你甚么时候能够打电话或者发邮件给他们，确认他们是否收到质料。然后，问他们，议会何时会就该宣言停止投票，并奉告他们届时你会聘请媒体记者共同列席。如若不是在奥妙集会中会商投票，普通来讲市议会的集会都是向公家开放的。
抱怨的对峙面是戴德。戴德就是对你具有之物表示感激，而抱怨就是对你未具有之物表示不满。在你真正晓得戴德之前，你起首得做到不抱怨。
第一步：与市长办公室或市议会联络。奉告他们，你是一个本地住民，也是“不抱怨的天下”活动的一分子，“不抱怨的天下”是一个环球性的活动，来自天下各地超越一百多个国度的一千多万人参与此中。奉告他们，《奥普拉脱口秀》《本日秀》以及天下各地的节目都曾对该活动停止过采访报导。奉告他们，你但愿把戴德节的前一天定为“不抱怨的周三”。