就如许，在这朝阳初升的时候，天南别院的半山腰上便多出了四道奔驰的身影......
青云阁中的新入门弟子浩繁，大师挤在一起天然没法埋头去感到六合灵气，因而便有人在凌晨时走出了青云阁外，想要去找一处温馨的地点盘膝打坐。
略作歇息后，白沧海便又指导着他们做了五百个俯卧撑和五百个仰卧起坐。
随后，白沧海便身先士卒，带着三人做了一些筹办活动，热完身后才领着三人一起跑出了小院。
“哼，谁晓得我睡着后，你有没有偷偷溜出来。”丁小山一脸不信的说道，但看到白沧海俄然又板起了脸来，因而又当即改口道：“莫非说，是他们二人背着我们把鸡给偷吃了？”
当然，白沧海也节制了三人的饮食，没有如同之前一样让三人放开了吃，而是给每小我都规定了必然的量。
这些人也想看看白沧海四人究竟在做些甚么，想要看看他们究竟是如何锻体的，才气应对一个月后曹魔头的磨练。
“大哥，你这是要做甚么？”绑好沙袋后，赢风顿时感受双腿沉甸甸的，不免猎奇的问道。
“甚么体例？”丁小山赶紧求救道。
非是他们已经学了甚么呼吸吐纳的修炼体例，而是他们正在尝试着感到六合间的灵气，增加本身与六合灵气间的亲和力。
“对了，大哥，你昨日里弄来的那些布料针线是做甚么用的？”刚才被南宫烟柔提起，赢风这才想起了昨日中午白沧海带返来的那些奇特的东西，因而猎奇的问道。
而此时，已至中午。
此时的南宫烟柔三人，再看白沧海手中的那张纸时，再也没有了轻视的动机。
这纸上的行动固然非常简朴，但真正的一组组的去练习后，倒是将这三人累的连话都不想多说了。
只见白沧海从中挑了一些出来，给每小我手中都塞了两个，而它本身也留了两个。
如此做的好处不言而喻，那就是在今后的修行时，能够比别人更快的感知六合灵气，从而比别人更快的进入修炼的状况。
“臭小子，说谁呢？”正在这时，南宫烟温和赢风也走了出去，二人刚好听到了丁小山方才的话，南宫烟柔则掐着腰指着丁小山叫道：“我看你是贼喊捉贼，必然是你这个大块头把鸡偷吃了！”
而凌晨的这段时候，他们这些新入门的弟子，大多数人还在甜睡，即便有夙起的，也都在学着那些修士们呼吸吐纳。
“龙老迈在学女工呢！”一旁的丁小山抢着回道，说出的话差点没让白沧海吐血，只听丁小山又道：“也不知绣的甚么，归正忙了大半夜才睡的觉。”
“你个吃货，昨夜里我但是和你在一起，如何能够出来偷吃？”白沧海笑道。
做完这些后，四人便已累的坐在地上，再也不想起来了。
跑了这一个小时，四人都有些累了，但却也将身材各个部位全都活动了开来，接下来恰是加强力量练习的最好机会。
“上面我们要做甚么？”丁小山也开口问道。
绑好后，白沧海又试着蹦跳了几次，这才对劲的表示三人也依葫芦画瓢，也将沙袋绑在腿上。
当晚，为了犒劳这三人，白沧海又做了几只叫花鸡。
“不要多问，只需照做就是了。”白沧海奥秘的笑道：“记着，今后做那些跑跳的行动时，都要将这个两个沙袋绑在腿上。”