第三重：天然站立，双脚与肩同宽，双手天然放于两腿外侧，百会上顶，舌放平，双目平视，调剂呼吸，意守丹田一柱香的时候，然后点头，吸气、收腹，口发鬼怪连音，同时意引丹田真气随声音向外分散；昂首、呼气、口闭，意收回，真气归中丹田，如此几次。一点一抬，一上一下，高低起到，喉轮自开，开通喉轮魔音自现。
这一日，苏子沐终究回到了苏斋。一进门，便是几位叔婶、堂兄弟接踵迎了上来，纷繁问好。一番礼节作罢，苏子沐回到屋中一处幽院，恰是子时，随即打坐运起功来，直至半夜，方才将《九阴真经》第一重完整贯穿融汇。因为打通过任督二脉，且具有不俗的内功根本，苏子沐只用了三日就将九阴神功第一重练成，一时竟忘了要去青州，接着研讨起螺旋九影与鬼狱阴风来。其诀曰：
“子沐，你不是说要去青州吗？这一返来，除了每日我送餐时你出来吃菜，可在此处呆了十天了。”苏筌收支院中，看着苏子沐说道。
“啊呀！兄长为何不早点指破？我这...一练起功来就完整沉浸此中，想不到一晃已旬日，此次墨昀可得见怪我了。”苏子沐不住地自责，“兄长，代我向叔婶们道声别，我办完事还会再返来看你们。”
珠帘画栋，卷不及暮雨朝云；断碣残碑，都付与苍烟落照。只博得几杵疏钟，半江渔火，两行秋雁，一枕清霜。
第二重：意大波圈，自外向外旋为散，自外向内旋为聚，散聚合适为阴阳均衡，阴阳均衡，万物之本。渐如虚空，与宇共振。
“猖獗！”段花一把擒住那舞女不循分的手，语气也微微结实起来，“本公子可不喜好跟人开打趣，我问话，你尽管答便是。”
“段公子，那无量山有甚么好去的，不如就留在‘宜春院’让奴家服侍你如何？”那女子边说着边将手朝男人下身抚去。
“螺旋九影，摆布挪移，其聊不为，以气行之，可变幻九影诱敌。如加九阴白骨爪其能力可增十倍。如何横空挪移可据个况自定，今公之二法以参考。一诀曰：左转一，左转半。右转一，右转半。摆布转一为不一，横空旋较为太一。二诀曰：左旋右旋六合旋，左踏右空高山旋。合手阴阳为上旋，右踏左空旋不为。虽为身法，实含玄理。须参照“九阴行功诀”停止，以防走火。习此功首要为子、午两时，别的时候亦可。须选一处温馨，氛围流利之地。此功中的呼吸均为鼻吸鼻呼，习此功贵在持之以恒，功中会呈现各种幻景，万不成惊骇，顺其天然。练功中呈现天然腾空，应顺其天然，万不成妄加意念。”
第一重：面北而坐，取五心朝天式，上身朴重，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颌微收，双目平视。双手于下丹田处成托式，即掌心向上，掌指相对，意守丹田一柱香，引真气自督脉、任脉行到中丹田，并在此会聚成乒乓球大小的真气球，其色赤。口中默念，意念中丹田之真气化为波圈，若水纹之状。碰肤弹回，须几次重阳之数。
“本公子姓段，名花，从大理西境而来，要去访问无量群峰。”这位面相妖孽的男人说着掐了掐女子的面庞儿，又持续道：“你可知那无量山在那边？”