安溪天然是明白了,杰夫霍纳塞克的这个进级版练习,是要让安溪适应跑位后接球的这个环节了。
“快吃早餐,等会出去练习!”杰夫霍纳塞克冷冷的说了一句,然后一言不发的开端吃早餐了。
安溪此次听得很重视,杰夫霍纳塞克方才开口,他就噌的一下弹射了出去。
因而,安溪耸拉着头,持续着他的无球特训……
“三号地区!快!”
“另有一个是甚么?”
“等一下,从今天下午开端,我们窜改练习的体例。”
傍晚,正如杰夫霍纳塞克所说的那样,无球练习停息了,杰夫霍纳塞克换了另一种色彩的炭笔,在球场上画了四个点,两个底角朝内各一个,罚球线两边各一个。
挑选最不绕路的两个木桩,安溪绕了畴昔,在最短的时候里,到达了7号地区……
不过遵循杰夫霍纳塞克的要求,每次开跑,必须持续的跑3分钟,3分钟才气停下,然后歇息5分钟,再持续。
“啊?”
人到球刚到,安溪这回赶上了,不过另有最后一个环节需求做,那就是接球就投。
自从杰夫霍纳塞克来到圣安东尼奥,安溪和艾比就分房睡了,安溪一小我睡在客房里,如许的糊口已经持续了半个月,以是从明尼苏达返来,已经憋了半个月的安溪忍不住了,打一场球的累在一件这么首要的事情面前,算甚么?算甚么!
杰夫霍纳塞克取出一支炭笔,开端在球场上分地区,把半场球场分红了22个地区。
“没事,这房间隔音很好的。”
“7号地区!快!”
安溪听到杰夫霍纳塞克这声大喊,敏捷的跑向三号地区,当然,途中不要忘了挑选两个木桩绕过,安溪挑选两个木桩绕过后,敏捷的来到了三号地区,但……
“嘿嘿,方才……”
杰夫霍纳塞克佳耦早就睡下了,安溪洗了个澡,浑身高低充满了力量,当然这股力量不是因为沐浴得来的,洗一个澡还没这么奇异。
“慢了!”篮球早早地飞到了三号地区,安溪慢了一步。
……
“有球练习?”安溪有些惊奇,明显是无球练习,如何另有球了?
中午,霍纳塞克夫人筹办了9成熟的牛肉,一大盆,给安溪弥补体力。
进级版特训正式开端……
接到传球,杰夫霍纳塞克的传球还是很舒畅的,在这一点上,他没有难堪安溪。
杰夫霍纳塞克瞥了安溪一眼:“三个。”
被窝里产生了甚么,已经没有外人晓得了,归正只听到安溪和艾比腻声腻气的对话。
先是带着安溪在公寓四周跑了5千米,接着就持续着上一次的练习体例。
安溪舒舒畅服的接到传球,回身就投,哐的一声,老旧的篮架收回吱吱呀呀的声音,竟然没进……
第二天一早,安溪起的晚了点,被杰夫霍纳塞克看着从艾比的房间里走出来,老霍纳塞克没说甚么,不过神采不是太好。