自从得知关大秋另有十天就会返返来以后，海隆第二天一早就坐车回到了小渔村筹议对策，刚到烧毁造船厂，就看到世人已经坐在一起，等本身的到来。
看的出来，关大秋给世人的压力还是很大的，很多人昨晚都没有睡好，看到本身返来的，禁不住纷繁站起来问道：“老迈，关大秋肯定是十天以后返来了吗？”
接着捂着小脸花痴的说道：“不过你的肌肉真的好美啊，看起来好帅气啊。”一不谨慎说了实话，小丫头双脸都羞红了。
7天一次25千米负重30公斤越野行军练习
“报仇！报仇！”世人纷繁跟着喊道。
李国辉思虑了一段时候以后，说道：“这个打算可行，根基上没有甚么题目，只要对方被刘永安跟刘永全引到了烧毁造船厂，我就带着人在这里埋伏，仰仗阵势，来多少人杀多少人。”
从小丫头嘴里探听清楚了状况，海隆还不能肯定真假，看了看时候已经早晨十点多了，给了小丫头500块钱的小费，而后让小丫头先出去，海隆拿起电话打给了专门做海产买卖的王海生，海隆有一次跟王海生谈天的时候，王海生跟本身说过，东海市各大渔业的根基上都是通过王海生的手里将新奇的鱼类卖出去的，以是，假定说关大秋提早返来那么王海生必然晓得，像关大秋如许大数量的货源，必须提早的找好买家，不然，三天不出货，远洋捕上来的鱼就都差未几得死了。
本来另有些惊骇的世人，回想起这两三个月来的熬炼，有一种恍若隔世的感受，李国辉练习本身这些人的时候真狠啊。
刘永全笑嘻嘻的说道：“老迈，此次就没你甚么事了，不过你放心，我们必然会将关大秋阿谁杂种杀了的。”
听到这话小丫头终究松了口气，愁闷的说道：“海隆哥，你身上的肌肉如何那么硬啊，人家都按不动了。”
听到李国辉这么说，海隆猎奇的问道：“为甚么。”
一想到在这类程度熬炼之下，本身都能对峙过来，另有甚么可骇的呢，一个月啊，都是这么熬炼的，而一个月以后加上了搏杀术熬炼，也仅仅是将30米的停滞跑给打消掉了罢了。常常想到本身能够在这类程度的熬炼之下对峙过来，世人的心中就充满了高傲和自傲，感受动手臂上强健的肌肉，和腰间的mp5冲锋枪，世人的疑虑再也不存在了，刘永全大声的喊道：“兄弟们，报仇，为了我们这么多年的屈辱，为了我们父母这么多年的屈辱，我们要报仇。”
饭后半个小时，持续负重20公斤跑5000米《相称于正规400米跑道的12.5圈》
5天一次中国式铁人三项：负重跑步2000米，泅水2000米，骑自行车2000米。
上午10：00，15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下
海隆笑呵呵的说道：“既然都没有定见，大师比来就筹办吧，我出去刺探谍报，到时候我跟大师一起行动。”本来觉得大师不会再有甚么定见了，但是海隆这么说完以后，没有一小我同意海隆的说法的，此中李国辉说的最有事理。