三挺者；挺颈则精气灌顶，挺腰则力达四梢，挺膝则气恬神一，是谓三挺。
舌――舌为肉梢，卷则气降。目张发立，丹田愈壮。肌肉如铁，内坚腑脏。
周鼎重重的点了点头：“徒弟放心，我明白！”
“……舌头卷回，顶住上腭，口似开非开，似合非合，呼吸任其天然，不成着意于呼吸。
周鼎冷静的对体系道：“当徒弟传授我武功之时，主动开端记载，不必再传信息！”
“钻拳者水，是一气之曲曲流形，无微不至也。钻上如水在地中俄然凸起，亦如拳水之上翻似闪。在腹内则属肾，在拳中即为钻。所谓钻拳似属水者也。
三毒者；心毒如怒狸捉鼠，眼毒如觑兔之饥鹰，手毒如捕羊之饿虎，是谓三毒。
所谓‘练拳轻易，找劲难’，说的恰是崩拳，它是形意五行拳中最难把握的拳法，也是能力最大，用处最广的拳法，你师兄在为师膝放学拳十数年，固然已是明劲顶峰的修为，却仍未完整把握此拳的要点。徒弟给你揭示一番，你且看好。”
股――左股在前，又股后撑。似直不直，似弓不弓。虽有支绌，每见雏形。
三垂者；气垂则气降丹田，肩垂则肩催肘前，肘垂则两肱自圆，是谓三垂。
手――右手在肋，左手同心。后者微扬，前者力伸。两手皆覆，用力宜多。
三抱者；丹田抱气气不过散，胆量抱身临危稳定，两肱抱肋出去稳定，是谓三抱。
炮拳者火，是一气之开合，如炮俄然炸裂，其弹凸起，其性最烈，其式最猛。在腹内属心，在拳中即为炮，所谓炮拳似火是也。
肱――左肱前伸，又肱在肋。似曲不曲，似直不直。曲则不达，直则力少。
“那就好，你已经学会了劈拳，接下来，徒弟传你钻、炮、横三门拳的发力与招式，你且看好！”话毕，郭大师再次进入场中，一边演练，一边讲解起来；
体系信息；修炼服从开启主动学习服从。
此时现在，郭大师的内心竟然冒出了‘人比人该死，货比货该扔’的动机，也了解了郭深方才的表情。
体系提示；形意三体式要诀学习结束。此次耗损名誉100，信息输入中，倒计时；10、9、8、7、6、5、4、3、2、1……
讲完以后，徒弟转过身来，问道：“徒儿可记着！”
“没题目！”
周鼎回道：“回徒弟，我已经全数记下！”
郭大师想道：既然门徒想学，那我就传，如果他真的能够一日以内学会形意五行拳，必定在武林史上留下浓厚的一笔，我们师徒本日相会，也算是一段武林嘉话。
三曲者；两肱宜曲曲则力富，两股宜曲曲则力凑，手腕宜曲曲则力厚，是谓三曲。
肩――头欲上顶，肩需下垂。左肩成坳，右肩自随。身力到手，肩之所为。
郭大师再一次见地到了周鼎的妖孽，暗道；深儿固然资质尚佳，骨子里却并不喜好练武，将来的成绩定然有限，现在收了一个如此天赋的佳徒，此生方无憾矣!！
肛――提起菊花，气贯四梢。两骸环绕，臀部肉交。低则势散，故宜稍高……
郭大师点点头，道：“崩拳，是一气之伸缩，两手来往之理。式如连珠箭，在腹内则属肝，在拳中则为崩，所谓即崩拳似箭，属木者也。
三圆者；脊背圆则力催身前，胸圆则两肱力全，虎口圆则英勇外宣，是谓三圆。