岑牧立即镇静起来，开端尝试练习一个个分化后的行动，一遍各处练习，直到每个分化行动达标，他才开端尝试将这些行动组合起来……
当然，这些都是摹拟数据，实际中岑牧是处于深度就寝状况的，空间不但能量化身材数据，还能摹拟在活动后，身材的实在窜改，肌肉的颓废感，活泼度，连大量活动供氧不敷的胸闷感都能摹拟出来，这真是非常逼真的假造实际。
最后，空间列出了完成第一阶段练习打算的练习任务：
比如说，用拳进犯和用肘部进犯，杀伤结果是分歧的；再比如，一样是踢踹，用脚背抽击和用脚指骨钉刺，杀伤力也是截然分歧的。
岑牧不由得想，不晓得把石叔拉出去，以他的技能，能做到甚么程度。
一套三十六个长久的行动，别离针对分歧的环境，或打击，或防备，或追击，或反击，有些行动难度非常大，需求高度的身材调和性和柔韧性，看完第一遍，岑牧内心一阵骇然，这真是杀人的技能！
达到这三个要求，便意味着s007打算的第一个阶段的练习完成，考虑到时候题目，三个要求不需求持续完成。
多多在一旁看了半天，见岑牧惨不忍睹的进步状况，忍不住说：“小牧，不要贪多贪快！第一个行动没练好，就不要急于连前面的行动，如果没眉目，就把它们再度分化，古书不是有说，聚沙成塔，滴水穿石嘛！只要你踏结结实一步步走，任何困难在你眼里，只是时候题目。”
或许岑牧在5个小时内没法把握这36个行动，但收成是庞大的，这个体系性练习恐怕比下一趟活尸窟的收成还要大，收成不是退化点这类身材硬件潜能的晋升，而是对于才气的把握，一阶力量辅以发力技能，它的粉碎性比纯粹的二阶力量还要较着，这是实实在在的战役力的晋升。
一份耕耘，一份收成，来不得半点姑息，也没体例速成，如果摸不到诀窍，哪怕连一丁点进步都是期望。
第一，五个小时内谙练把握这三十六个行动，要求将每个行动精确的做出来，与标准的差别不能超越5%。行动达标测试，针对每个行动会有对应的尝试体来接受，力量堆积度达到80%，行动调和剂达到90%，才算行动达标。
十五分钟畴昔了，第一个行动都没学会，调和剂没法超越30%，力量堆积度更是惨不忍睹，只要17%。
这看起来仿佛是个笨体例，却也行之有效，起码岑牧目前找不到比它更有效的体例。
第二，擂台测试，安排一个才气跟本身差未几的异能者对抗，但他不会这些技能，过关要求是击杀敌手。
又是十五分钟畴昔了，岑牧满头大汗，他发明空间的摹拟度非常实在，不但能够摹拟实际中本身的身材本质，还能量化这些身材本质，在一旁的假造面板上，多多列出了当前岑牧的各项数据：体力值，颓废值，能量耗损度，水分耗损度……