次日凌晨，晨光微露，薛阳正坐在小七的屋门外凝神养息。
这里的丹田指的便是下丹田，也是后天炼气之时，气味之归所。
一样也能够在身材酷寒的时候，通过劲力来加快身材的血液循环，从而降落乃至忽视酷寒。
他筹办破钞一天的时候，将身材中的力量完整统合，接着便开端开辟身材中的劲力，并筹办打猎弥补肉食来停止身材的温养。
身材的强度决定了后天之精的多寡，对于炼精化气产生的影响极大，故而薛阳一开端便筹办先保养好身材。
贯穿任督二脉乃是踏入天赋之关头，但是以二脉为人体主脉，故而想要贯穿也是极其困难，非得极强的打击力量在体内才气够停止。
而在这个过程中，他需求做的便是分派好养体和养气的比重。
以是说这是活动的力量。
影响气味的多寡的身分有很多，但此中最首要的一点便是身材的强度。
活动与温养便是后天养体的关头。
黄庭外景经上有注：“呼吸庐间入丹田！”
而除却这类极限练习，武学当中的另一种体例则是温养。
武侠天下常常会有贯穿任督二脉即功力大增的描述，这是因为任脉主血，督脉主气，为人体经络主脉。
浅显人通过一些练习能够大幅度的加强身材的力量和速率，这些练习体例不一，结果一样也是有所别离。
通过这类接收，来让本身的身材强度超出别人。
通过武学的练习，能够逐步的感遭到身材中的各种劲力，进而通过精力来停止兼顾应用。
化劲之前，只能简朴的应用身材中的劲力，而入了化劲，便真的开端走向对身材的绝对掌控了。
这些法门因为内气增加的快与慢，产生内气的质量吵嘴而有了高低之分。
而这此中最有效的则是极限练习和武学摸索。
人体吞食食品时产生的谷食之气本是散落于身材周身的，这些气味通过意念指导慢慢归于下丹田，谷食之气以经络为通道，停止周天搬运。
其一为练，其二为养！
这些都是武学在养体到了某种阶段以后才产生的，这个阶段在国术上来讲，便是化劲。
进而踏入化劲的层次！
不打好根底，所能应用的东西天然少之又少，不但会影响到后续的晋升，更是影响到后续的力量强度。
与这类通过食品接收来停止体质晋升分歧的是，后天养体中的第二种体例，是通过活动。
以经络为通道，以呼吸为动力，以意念为主宰，将身材中的谷食之气堆积哄动，从经脉中进交运转，循着特别的途径停止小周天循环。
百脉一通，便可改良体质，强筋健骨，促进循环。
通过最优化的挑选，便能够让你在每一拳每一脚的时候将身材中的劲力完美阐扬，进而具有比旁人更强的技击才气。
以薛阳所修炼的形意拳举例。
极限练习是发掘身材潜能，固然有效，但需求接受极度的痛苦，并且对身材的侵害也是很大的。
通过食品来将身材养的健旺，让身材变得强健，具有更强大的力量，更快的速率。
这些食品多为谷物和肉食，此中的某些元素不但仅能够晋升躯体的强度，更是会产生一种奇特的气，即为谷食之气。
每小我在糊口中吃喝接收的营养决定了人体开端的体质强度，后续的营养及食品接收则决定了人体的晋升程度。