入了夜以后，到了半夜，赤龙子会再一次指导陈霆之降龙伏虎的蛰龙睡丹功，让他进入了深度就寝以后，再打扫一遍道观，清算好表里，锁门。
教完术算，赤龙子就会打发陈霆之去洗米、摘菜、切肉，对食材停止前措置，他就出门打秋风去了，到本身的门徒和武当派，倚老卖老地领一点新的食材返来，趁便对内里的羽士们指导一下。
洗漱结束，赤龙子会带着陈霆之站上一小时的马步，然后朗读两小时的道经，前者练导引，后者习练诵经时收回的龙吟雷音。
然后天光大亮之下，赤龙子做的馒头根基就蒸熟了，炒上青菜和瘦肉，这就是两小我的早餐了。
是以，赤龙子教的导引，就是他根据本身的内家拳修炼经历缔造出来的一种涵盖了统统导引上面论述过的线路的龙吟虎啸法，和陈霆之的龙象桩有异曲同工之妙，以龙吟雷音练髓，虎啸吐纳练内脏，辅以动功和静功熬炼骨肉筋膜。