罗娜蹲在段宇成身边，指着他的双腿讲授道：“普通来讲，在预备姿式里，前腿膝角在92°到105°，后腿膝角在115°到138°时，最能达到启动结果。按照小我才气分歧，每小我的起跑反应时候不同会很大，优良运动员的起跑反应普通在0.1到0.18秒之间。”
罗娜歪着脖子看段宇成, 现在年青人的思惟真是摸不透啊。
罗娜接着说：“上道筹办好后，在听到裁判‘预备’口令的时候――”
贾士立有气有力道：“不可了，我明天恐怕要交代在这了。成，我屋里另有些没吃完的肉脯……”
“……”
段宇成放手，贾士立肉球一样又倒回地上。施茵在前面鼓掌笑，贾士立眯着细细的眼睛对她说：“女神，我的肉脯都给你。”
“如何了你，抽风啊？”
段宇成道：“不会，摔了是发力体例用错了。”
段宇成筹办结束后，自发来到起跑器前，跟着罗娜的讲授做起分化行动。
段宇成开端领全班跑步, 没出200米就有人受不了了。第一个收回绝望哀嚎的是跟从施茵女神报名田径班的贾士立同窗。贾士立个头跟段宇成差未几, 体重是段宇成的两倍。短短的200米已经让他挥汗如雨了。
罗娜简朴讲了一些短跑的生长大要，另有一些首要比赛，以后就进入详细的讲授阶段。
“喜好百米！”一个男生说。
“哎呀我去！”段宇成大呼一声，像小狗一样狂甩脑袋，再一昂首，眼睛莫名就好了。
她摆手，远远喊道：“归去吧！今儿太热了，别跑步了！”说完笑着拜别。
“想起来了，10秒27。”
罗娜说：“吃肉脯最轻松。”
段宇成湿着脸朝她吼：“喂――！”
“十八。”
罗娜说道：“百米项目里，起跑是非常首要的一环，特别是对于后程偏弱势的亚洲选手来讲，起跑特别关头。”
施茵瞪他一眼，段宇成说：“能够，不过我不是专项短跑的，如果你们真有需求我能够帮你们找人来。”
“筹议出来没？”
女人看女人，多少都有点比试的意味在内里。施茵自认本身前提很好，五官比罗娜邃密，但身材还是减色一些。罗娜个子很高，长腿翘臀，背脊矗立，双目有神。她看着跟校园里其他女生都不一样，完整不精装，只穿纯色T恤，素面朝天，走起路来法度比男生都大。
贾士立问：“哪个项目最轻松？”
罗娜从兜里取出一把钥匙扔给他。
“短跑全程能够分为起跑、起跑后加快、途中跑、弯道跑和起点跑五个部分。起首我们来体味一下起跑。”说完眼神一转，看向坐在最边上的段宇成。她眼神一给，段宇建立马贯穿，往前一步出列。
“另有110米栏！”
祸首祸首已经跑远，罗娜在校园的小道上笑弯了腰。
“OK，那就先学短跑。”罗娜昂首看看天，“明天太热了，就先讲讲实际吧。”
可就是如许一个本该大大咧咧的女人，看久了结感觉味道实足。这要归功于她有一头标致的头发。罗娜头发很长，稠密又疏松，阳光下泛着浅棕色的光芒。随便卷起来一扎，就闪现出一种败坏慵懒的美感。
对于坐鄙人面的很多同窗而言，这是他们第一次这么近间隔看到如此专业的起跑行动，这跟在电视看到的感受完整分歧。他们能清楚看到段宇成身上的肌肉线条，他的血管，他的发丝，乃至他剪得洁净整齐的指甲，和顺着脸颊滑落的颗颗汗珠。