天衍见沈村歌和许绍两人共同着他之前指导的认识运转的体例，心中惊奇的挑眉，他之前只教过这两个小子一次，竟然这么快就记得并且应用谙练，想来没少练习才对。难不成是幻景中的时候？不错，还算有天赋，不白费他花那么心机来调教他们。
“我先教你们吐纳，你们跟着我的话来。 ?开口，缓缓吐出体内浑浊的气体，再从鼻子吸入清爽的气体，企图念咽下丹田，重视，呼必呼尽，吸必吸尽。如此三次，杜口合齿，舌抵上颚，收视反听。鼻吸鼻呼，一吸一呼，皆令出入于丹田，要以心领气，以气随心。气入丹田，略缓，方出丹田。这吐纳诀，你们现在便能够用上，共同吐纳诀能够将你们身材内的杂质更完整的去除。”天衍见两人身上的杂质出的差未几了以后，才开口说道。
天衍固然心中有气，但是眼神却没放松的紧盯着赵清菡，在看到赵清菡面色红润，眉头伸展的时候，便知赵清菡没有大题目。而搞出这么大动静，这能够是赵清菡本身就需求这么多灵气罢了。想来应当是要进阶了吧？天衍心中暗想，这丫头的天赋还真是不错，竟然短短时候就能够进阶到元婴。固然小小一个元婴修士在他眼中算不得甚么，但是放在赵清菡这个打仗修真没有多长时候的赵清菡身上已经能够用天赋卓绝来描述了。
“放松身材，入静。先呼气，舌舐下腭，气沉丹田，小腹随之鼓起，再将气下沉到会阴，分作两股沿大、小腿内侧，直下足心涌泉穴。再吸气，小腹随之收缩，舌舐上腭，以意领气，从足心解缆，沿小、大腿外侧回到会阴部，然后提肛，将气沿督脉过三关，上达头顶，再顺两耳前侧分下，汇合于舌尖。此时恰与呼气时的气味相接，如此自头顶的百会穴，至足底的涌泉穴，周而复始，循环运转。”
赵柏云想了想还是忍不住开口了，“对了，张管家有奉告你别的甚么事儿吗？”
“多谢前辈！！”许绍感激的朝着天衍行了一个军礼，眼里是毫不粉饰的感激。
“既然你们已经学会了运转大周天，现在你们要做的就是在灵泉里运转大周天，接收灵气来修补身材并且停止身材的淬炼。这是为你们今后的修真打好根本，根本安定了今后修炼起来会轻松很多。我就不看着你们了，赵清菡正在打击元婴，我要去为她护法，你们自行修炼吧。”天衍话音刚落便不见了身形，看模样便知走的非常仓猝，想来是赵清菡那边正到了紧急关头。
许绍和沈村歌也没有说甚么，两人只是沉默的坐回了灵泉中，冷静的开口了周天的循环。就像天衍说的，根本越安稳，今后的修炼就会越踏实和轻松。
“张管家并没有说甚么，只是让您放心养伤，别的事让您不消操心。”
因而等的无聊的天衍翻了翻他的存货，看看此中有甚么功法合适那三个臭小子，另有承诺给许绍的体术也要找到。哦，对了，另有那只小狐狸的修炼功法也要有。啊，找到了，心法就用这么吧，当作青衍阁的初级修炼心法，功法的话….赵柏云那小子是冰灵根，这个倒是真的少有…..找到了！许绍那小子是雷灵根，这个也是挺少的，但也不是没有，就这个吧；沈村歌是风灵根，这个也有；至于承诺许绍那小子的体术，那就这本好了；阿谁小狐狸的就找一本初级的修炼心法就好了；好歹是九尾天狐，并且是沈村歌那小子的左券兽，不能太差了。