1.投弹7om以上
一共五枪弹，上官瑜都没有踌躇的射出，不像别人在射击之前，要做各种筹办事情，各种对准，上官瑜都没有，在外人看来仿佛底子不在乎，只是来玩的。究竟上只要上官瑜晓得这几枪没有大要上那么轻易，先要对准，眼睛和精力力同时集合，然后是肢体协同和枪支的共同，全部身材达到一种高强度，比任何时候都累。打完五枪，后背都汗死了。第一枪因为没有调和好打偏了畴昔。不过，还是有好处的。五打完，固然有点虚脱，但是获得歇息了一会，身材接收回的空间灵气，身材内部仿佛又有所进步，有种说不出的舒畅。
“122队筹办就位”
3.8oo米停滞4分钟以下
北练习场
“你们以为甲士是甚么，你们能够不以为从命号令是甲士的本分，现在，我能够明白的奉告你们从命号令是任何一个行业的根基职业素养，有定见能够反应，但是指导定见是需求从命的，你们不要觉得还是一个个别，不管在那里，人都是群居植物，都是一个团体一小我类的团体，要有生命力，特别是要有战役力，就必必要有同一的批示同一的行动，以是甲士的本分就是要从命号令.
2.五千米15公斤负重越野22分钟以下