PS：外出返来重感冒……环境不太好不能熬夜了，比来先不双更了，养一养。
卢奇接过本子，浏览了一下里的打算项目。
而这一次，则不然。
“冬梅，感谢你啊，这么细心，我看没甚么要改的，都挺好。等练习的时候看看，按照详细环境微调就好了。”
跳了一会儿，陆航终究停下来了，大夏季的满头大汗。一张热的红扑扑的小脸完整不像平时那么冷着，双目发光的冲着卢锻练镇静的喊：“不可了不可了，这个练习太成心机了，这跳一下比平时做30组负重跳都难受。比如这儿，这儿！”
“这个网还能够搞大点嘛，这太伤害了，很轻易蹦出去啊。”
上一次固然感受练习项目标设想分歧平常，也能看出练习针对的项目有很大的鼎新拓新，但总的来讲，还是看热烈为主，特别是网上腾跃、弹力带翻滚等，都看起来格外花梢。
和上一次树模练习时分歧，卢锻练和陆航在听过王冬梅的图解阐发后，再次看姚爱军的练习项目，感到格外分歧。
好详细！卢奇没想到间隔前次说过来不太短短几日的时候，王冬梅还给他们做了如此周到的筹办，心下非常打动。
真不愧是陈康平素时一手带出来的关门弟子，不管是天赋还是练习的热忱，都格外的优良。
陆航特长指比划着本身身上的肌肉区，都是常日里力量练习极少能触达的处所。他一边喊着累死了不可了，一边笑的极其镇静，完整没有一点“不可了”的意义。
卢锻练给他的兴头传染的，也跟在两个小子前面一样样试畴昔。
陆航一次次高低翻飞，分不清是感觉新奇，还是感觉好玩了。又一次下落的时候，他发明本身的绳长被收缩了。双脚悬空，手腕的弹力带被崩的更紧。
“唔，这个不错！”
跟着少年宫里热火朝天的练习，同窗们的暑假就快结束了。享用着跳级福利不消做暑假功课的姚爱军，给本身下了任务，在假期中完成“专项力量练习法”的前期论文一篇，首要侧重阐述了练习行动触及和此中的科学量化原则。这将是他用来敲开活动学专家范畴的一块拍门砖。
从每日的练习行动项目组合，到行动触及的技术环节，首要肌群，练习行动的详细量化标准，都一一标注了。
但孩子们老是有猎奇心的。陆航和姚爱军都是同龄人中的佼佼者，眼下瞥见他们在一旁遵循特别的练习打算在走，大师纷繁嚷着也要走新的练习。