作为一个学渣,陆航对姚爱军本子上列的那些推倒公式和肌体肌群服从阐发之类是直接跳过的,这并无毛病他看陆航后边列的练习数据记录。
听值班同道说,他下午三点多就到了,一动不动的蹲在值班室坐着,一等就是三个多钟头啊,要不是手里拎的年礼看着就不便宜,就冲他那越来越黑的冷脸,也差点让人误觉得是大过年来找茬的好吗?
“嗯,5米台105能够了,再往上面加周数,轻易带来入水强度太高。难度上太快轻易把身材练坏了。”姚爱军晓得陆航练起来是个不要命的,当年他进国度队的时候,陆航已经小小年纪因伤退役了。
陆航一页页翻看着,看似古板的数字,在他眼里却构成了一个活矫捷现的练习场,一个名叫姚爱军的人在练习场大将这个本子上的练习和行动一样样清楚的表示给他看。
耐久熬炼的人食量都不小,陆航三口两口就将两个小油饼下了肚,此时姥姥煮的饺子也好了,王秀梅给两孩子端了两盘白嫩热乎的饺子,胖墩墩的披发着馋人香味。
“那是,我姥姥包的饺子,普通人可吃不着的。”姚爱军伸手将他面前的饺子拨了一半给陆航,他们返来之前都在庙会上吃了些小吃简餐,这会儿饺子出锅,跟着吃点权作解馋。
但是,他被丢在大院门口是下午两点多,但是几个小时畴昔了……
“唔……”这一问,陆航放动手里的饺子,面露难堪。明天早上解缆的时候,卢锻练说要过来南城这边拜访下陈主任,趁便会会南城这边体系里的朋友们。陆航不耐烦跑情面,便说把本身放在姚爱军家这,等他拜访完朋友再来接本身。
姚爱军端了点中午剩下的糖油饼给他:“平时我家么就我跟我姥姥呀,我也不晓得本年我爸妈都返来。你看我爸,在家还没两天工夫呢,今儿一大早就又归去啦。谁想到你这么有爱心的大过年千里迢迢跑来拜年嘛。哈哈哈。”
前期数据,包含了饮食内容、活动前开端测量的体重血压肺活量等各种人体数据汇集。
陆航此人也比较奇葩,打小除了跳水,没一件事放心上的。家里前提也不错,人除了面冷一些也没甚么坏弊端,但一起长大除了邹亮就没见到有甚么朋友了。
这个期间大院人家别的未几,房间还是够的。姚爱军他爸上午才走,被褥甚么都还没归置,刚好清算清算,给陆航清算出一张小床。
这个本子上记录了姚爱军从12月开端到春假前的2个多月的每日练习数据。这些数据一共做三个部分,前期数据、活动数据、行动数据。
活动数据,包含了他每日的力量练习小项统计,技能练习统计以及活动后的人体数据。
“卢锻练说转头他来接我的……”看看墙上挂钟,都早晨9点多了,陆航本身说着都感觉心虚。
“笑甚么笑!卢锻练把你说的不幸兮兮,过年都没人理你,我看你过的挺津润嘛!”王秀萍给儿子拿了点汽水糖果甚么的放在屋里接待同窗,此时陆航正抱着一瓶北冰洋,一口下去,汽水里噗噜噜冒出来的泡泡弹压了一下午肚子憋的气。
真幸亏这是军队大院儿,见惯了生冷勿近的凶人,不然能不能让人比及姚爱军一家返来,还真不好说!
姚爱军毫不客气的笑爽了,也拿了瓶汽水坐边上:“吃吧你!先垫垫,我姥姥去煮饺子了。我姥姥包的饺子可好吃啦。”