第四圈的时候，她开端回想如何调剂呼吸，调剂姿式，垂垂的她能感遭到跑步的时候轻松多了。
操场有高低两块，上面的紧挨着讲授楼，上面的紧挨着教职工小区，只是被一堵围墙隔起来了。
第三圈的时候，林采薇感觉本身的双腿就跟灌了铅似的，都抬不起来了，喘气更粗了，肺部也开端有种灼烧的痛感。
“行，你爸我晓得啦，你去吧”，坐在院子里乘凉的林爱国朝女儿挥了挥手说道。
上面的操场要更大些，另有两个打篮球的篮球框，林采薇随便找了个处所，开端做拉伸。
“薇薇，这是干吗去，往里走不是你们黉舍给教员分派的小区房吗？”，觉得女儿要打道回府的林爱国惊奇的问道。
不到非常钟，父女俩来到黉舍大门口。
总之，贵在对峙，生命在于活动，林采薇记得宿世看过，研讨显现，常常跑步的人会分泌令人欢愉的激素，不但如此，凡是有跑步风俗的人，几近都是瘦的，很少有胖的，不过期起码跑三个月以上。
林爱国笑笑没说话，跟着在女儿前面走了出来。
收好画纸，换上宽松的衣服裤子，再穿上球鞋，林采薇蹬蹬蹬的跑出去，见换好鞋的林爱国在看消息联播，喊道“爸，走吧，现在七点非常啦”。
吃饱可不能立马就跑步，起码得歇息半小时，不然肠胃就得享福了。
“此次可不是，这是我们黉舍的体育教员说的，传闻他是校长的儿子，还是省会体校毕业的呢，就是不晓得他为甚么返来教体育”，林采薇说着也感觉奇特，不过想想能够人家舍不得父母，就回故乡教体育了也说不定，管他呢。
操场每圈也就两百多米，林采薇就算再累都不会停下来，累的时候就渐渐的跑，直至跑了十圈她才华喘如牛的停下，开端渐渐走着。
“薇薇，你看吧，校门是关着的，如果去中学，还得走二非常钟不说，人家在上自习，也不好去呀，要不咱就回家吧”，林爱国看了看被铁将军扼守的大门说道。
走完一圈，她的气味悄悄安静下来，昂首到处一看，自家老爸坐在一旁等着她呢。
楼下有三三两两的小孩子在玩耍，见到林采薇父女只是猎奇的看上几眼，又玩起本身的游戏。
“薇薇你这是干吗呢”，林爱国见女儿来了不跑步，反倒是压压腿，拉拉胳膊，扭扭腰，好笑的问道。
真是人比人，气死人啊，跑完一圈的她已经开端气喘吁吁，微微冒汗，不过她也没有加快法度，而是持续遵循本身的节拍跑第二圈。
林爱国人高腿长，身材好，是以跑的快，林采薇才跑完一圈，他已经跑了两圈。
林采薇没有做好久的拉伸活动，实在精确的应当是做半小时，她不想华侈时候，只做了非常钟就开端渐渐围着操场跑起步了。
“爸，我们歇息半个多小时就去跑步啦，你歇息下，然后筹办下要穿的鞋之类的，我回房画画去啦”，回房前，林采薇又转过身来，有些不放心的叮咛道。
林采薇站在那，蹙了蹙眉头，咬着唇，一时之间没了体例。
“我这是做拉伸呀，也就是热身活动，如果活动前不好好拉伸，轻易形成肌肉拉伤，肌肉生硬，血液不循环等等”，林采薇一边做拉伸活动，一边给父亲解释道。
“爸，跑完不能直接坐着，要走上一两圈，然后持续坐一会儿拉伸活动，如许明天肌肉才不会酸痛”，林采薇鼓着脸，没好气的教诲自家老爸。