常以正月仲春三月，朔旦东面平坐，叩齿三通，闭气九十息，吸震宫青气入口，九吞之，以补虚损。享青龙之膏，乃至二童之馔，木精乘土，则乐多少忧，养精之妙也。
导引法
涵养法
肝脏吐纳法
为胜蛇能勇健胆者筋之应也胆为六腑之精也胆者中正之官定夺出于此胆神龙曜字威闻夫胆者金之精水之色其色青其象如悬瓠其神形如龟蛇化为玉童长一尺执戟在手出入奔驰于胆脏之间其神多勇决者盖发于胆脏欲安其神当息忿祲净行转义而后全其生则合天太和也胆合膀胱上主于毛发故交发枯者胆竭也人之爪干者胆亏也人之发燥胆有风也人之毛焦胆热也人之目无光故有泪者胆热也人好食苦味者胆不敷也人之色彩青或光白胆无病也夫胆寄于坎宫令人亲智慕贤屏邪去侫绝奸盗方直也且胆者生于金金主武故多勇宜抑之吉庆胆者乘阴之气禀金之用故主欲欲则悲故交之悲者金生于水则目中堕泪夫心主火胆主水亦主苦火得水而灭水得火而煎阴阳交争水胆胜火故泪从目出也泪者类也因类而出故曰类也夫悲号泣者可苦为辞也胆者水也而主于阳阴从阳故泪犹目出也