可正坐以两手上从耳摆布引肋三五度亦可反手着竦抛射摆布同缓身三五度亦能够足前后踰摆布各十数度能去腰肾膀胱间风邪积聚余如上法
常以正月仲春三月，朔旦东面平坐，叩齿三通，闭气九十息，吸震宫青气入口，九吞之，以补虚损。享青龙之膏，乃至二童之馔，木精乘土，则乐多少忧，养精之妙也。
涵养法
治脾用呼，呼为泻，吸为补。脾土宫也，揜太仓在脐上三寸，色如缟映黄，凡丈夫至七十脾气虚，而皮肤枯瘦者矣。重二斤三两，中心黄色，入通于口，口为戊己，舌为己，在形为之。脾脉出为隐，曰脾为五脏之枢也。脾者肉之本，意之本处也。脾为黄庭，亦为中主，为黄龙君也。亦为谏议大夫，亦为仓廪之宫，化物出焉，号为中黄宫。脾主于中，脾为之合，谷气通于脾为液。为脾液者，脾之液。肾邪入脾则多涎，六腑胃为五谷之府，胃与脾合，为谷府，五官口为脾之宫。脾气公例口知五味，脾病则口干不能食，不知五味好恶。脾合于肉，则荣肉也，脾之合，肌肉肥胖不能肥。脾先死为中心中土也,受气于己生于子病于亥死于卯墓于辰也为季夏脾王肺相肾死肝因心休日为戊己中心十位辰为辰戊丑未中心支位为土季夏正秋休冬囚春死土扶火抑金克水畏木交相声宫土音也其声以是舒其和博以柔能于脾也色黄土脾也色如蟹腹者生如枳实者死味甘其性缓食之先走肉肉病勿多食所食则骨病而毛落也其臭香心邪入脾则恶香其性信脾食言信其情惊骇土性而主惊骇脾以外应中岳上通镇星之精季夏并季秋各十八日存镇星在脾亦作黄气存也脾神常在字魂停夫脾者坤之气土之精其色黄其象如覆盖其神形如凤脾主张化为一玉女长七寸循环于脾脏也其神烈妒忌大家妒者盖起于脾脏土无正形故无准也妇人妒甚者乘阴也欲安其意则当去欲寡色少思屏虑长其土德而后全其生则合夫太阴也脾连于胃上主于口消谷府也如磨转也化其生而于熟也食不消者脾不转也食坚物者脾磨不尽化也则为食患故诸脏不调则伤质伤质则损神则伤人之速也故交不欲食坚物者满身之妙道也人之欲不食者脾中有不化之食人多惑者脾脏不安也人之多食脾虚也人之食不下者脾寒也人之无色彩者脾伤也人之好食甘食者脾不敷也人之明罔鲜白滑者脾无病脾邪入于脾则多歌夫脾之土宫故脾之有疾当用呼呼者脾之气其气确能抽脾之疾故交中热者则呼以驱湿之弊也夫脾主宫主信令人意弘泛博屈己济人于利忍分不以自专为德不以财争为事则以脾安而形全也且脾无定位畅旺四时随四气也助气万物脾育阳脾义之道也不以月屈为德不以物说为功长坤之理也逆之则伤脾
脾病证
为胜蛇能勇健胆者筋之应也胆为六腑之精也胆者中正之官定夺出于此胆神龙曜字威闻夫胆者金之精水之色其色青其象如悬瓠其神形如龟蛇化为玉童长一尺执戟在手出入奔驰于胆脏之间其神多勇决者盖发于胆脏欲安其神当息忿祲净行转义而后全其生则合天太和也胆合膀胱上主于毛发故交发枯者胆竭也人之爪干者胆亏也人之发燥胆有风也人之毛焦胆热也人之目无光故有泪者胆热也人好食苦味者胆不敷也人之色彩青或光白胆无病也夫胆寄于坎宫令人亲智慕贤屏邪去侫绝奸盗方直也且胆者生于金金主武故多勇宜抑之吉庆胆者乘阴之气禀金之用故主欲欲则悲故交之悲者金生于水则目中堕泪夫心主火胆主水亦主苦火得水而灭水得火而煎阴阳交争水胆胜火故泪从目出也泪者类也因类而出故曰类也夫悲号泣者可苦为辞也胆者水也而主于阳阴从阳故泪犹目出也