明飞和罗琳听了面前一亮这不就是比平时多了四万米罢了吗，还是一天以内。早晓得有莉莉的帮忙，之前他们一天但是跑了32万米啊！现在只要20万米还是不是很难的！
罗琳还是是说到：“滾！”
此次每人帮他们买了一套衣服，毕竟他们的衣服除了练功服和事情的礼服就没有了。独一没有买的就是罗琳的了，因为她的衣服是随便变的，底子不消耗钱，想要甚么衣服就有甚么衣服。
明飞很无语这么说都是怪我咯！罗琳用她的小手掐了我说到：“都是怪你，没事修炼那么快！”
大美女教员说到：“放心吧，脑筋记着是不太难的，但是想要你的身材记着这个就是比较难的了！口诀就是三长一短两中！”
明飞说到：“教员你还没有说是甚么样的呼吸体例呢！难不难记着啊！”明飞就是因为讨厌被东西才选的理科，如果太难记着的话，估计要费好大一番工夫才气学会了。
大美女教员说到：“那不是恰好吗？吃了饭跑我还会怕你们肚子疼呢！”
罗琳问道：“如许对修炼铁块有甚么感化呢？”
艾琳也是一个爱美的女孩她问道：“挨打，是不是会留下很多疤痕啊？”
相反大美女艾琳和鄙陋大叔但是很看好他们的做法。固然他们两个此次是被骂了，却没有放在心上。他们也有本身心中的公理，何如也不敢违背期间的狂潮只能暗渡陈仓做一些合适本身道义的事情。
鄙陋大叔跑出来讲到：“小琳琳不要担忧，我们只会把你们打成淤青，然后有特制的药膏，另有要浴两天便能够完整答复持续练习了，不过现在你们有小莉莉的才气，你们便能够每天都练习了。不消歇息两天。”
大美女艾琳说到：“我但是传闻了，这几天你们过的很镇静呢！不是逛街就是去游乐场。上面对你们的事情态度非常不满，你说我们该如何奖惩你们呢？”
等我们返来的时候，艾琳让我们一边歇息一边听他们说！
艾琳说到：“光光是考憋一口气是不可的，普通人如许的硬度完整比不上铁块！还要从另一个别例增加肌肉的密度，当你的肌肉密度和钢铁差未几时，也就是铁块胜利之时。增加肌肉密度的体例，除了挨打以外就没有其他的捷径了！”
我们听了都松了一口气。
艾琳说到：“练习铁块先，然后是指枪，最后是纸绘！先易后难嘛！不过铁块也是很难练的，起首要完整风俗一种呼吸的体例，如许的体例能加强你肺部的活性，然后刹时提气的速率，另有气的量都会大大增加！”
艾琳接着说到：“不过不消担忧，另有半年才会停止一次重新分组！好好加油吧。”
莉莉有些不解问道：“为甚么还会耗损资本？然后有我就不消了？”
明飞问道：“教员，要如何了解这一句口诀呢？”
明飞和罗琳感觉必定是那可爱的黑衣大汉赞扬的，最好不要让我在看到他。听到另有奖惩我和罗琳拉怂着个头，非常懊丧的模样！
这时候我对大美女艾琳说到：“教员我们还没吃早餐呢！”
明飞听了说到：“教员放心吧，我很快就能学会的！”
大美女持续说到：“就罚你们跑个二十万米吧，时候就定一天以内吧！”
艾琳答复到：“你们也是晓得的，我们用力憋住一口气，满身的肌肉就会变硬，防备力便是大大增加！不过铁块也不会就如许简朴的完成的，完成他他还是需求耗损很多资本的！不过有莉莉的才气今后信赖你们的修炼将会更快！”