要多方面培养本身的兴趣与爱好，如书法、绘画、集邮、养花、下棋、听音乐、跳舞、打太极拳等，处置这些活动，能够修身养性，熏陶情操。
那么，哪些才是主动性的休闲活动呢?比如写作、浏览、漫步、插手社区活动等，这些都是能够拓展小我思惟和才气的活动，并且是主动的休闲活动，它们能让人在糊口中获得满足感。但是，留下休闲的时候还不敷，你还要晓得如何去休闲、活动。应用休闲的体例，决定了你欢愉的程度。
那么，敬爱的女性朋友，每天你是不是任由倦怠、懊丧、沉闷包抄着你?你是否对你的糊口与事情感到非常的腻烦，的确有欢愉不下去的感受?当你感到倦怠、轻易发脾气、动不动就对老板或同事发怒的时候，这就是你要歇息的信号。
保持敦睦的家庭糊口和友爱的人际干系、邻里干系，如许在碰到题目时能够获得各方面的支撑。
小宋有个生命均衡法例，用来制衡事情与糊口。她将生命切成安康、时候、自在与欢愉等四块，视小我状况分派比重以及排序。如果每个元素都不缺，反应到事情上的态度与情感，比较不会有太强的差异，因此获得恰当的均衡。
总而言之，你除了要固执于事情以外，还必须具有小我的糊口空间――花时候去休闲、活动。假定你能在事情以外也过着充分而满足的糊口，你就能把这类好表情带入事情中去。
糊口的陆地浩渺无垠，色采斑斓。偶然令人愉悦欢畅，奋发不已；偶然却令人烦恼苦闷，难以自拔；偶然又会让人恋恋不舍，温馨沉醉，真可谓酸、甜、苦、辣应有尽有。但是，要想很好地把握糊口，成为本身运气的主宰者，就必须具有杰出而安康的心机。在糊口的不幸面前，应保持沉着的思虑和稳定的情感，遇事沉着，客观地做出阐发和判定。安康的心机来自于平常的心机保健与涵养。心机医学研讨表白，一小我表情镇静，精力镇静，中枢神经体系处于最好服从状况，那么，这小我的内脏及内分泌活动在中枢神经体系调度下处于均衡状况，使全部机体调和，充满生机，身材天然也安康。那么我们应当如何加强自我心机保健与涵养，从而为本身构建一个安康的心机天下呢?
小宋是闻名的心机学家，她花了五年时候思虑，终究决定窜改事情状况，减少赶场演讲，留些时候小宋给本身莳花，看星星，重新安设身与心。她体悟到，事情中的欢愉与不欢愉，能够仅是5.1比4.9的微差罢了，中间有个门路，你能够爬到中间的梯子具有刚好的均衡，也能够只走了一阶。即便如此，你也在进步，均衡尺上的浮标又往前游移了一格。
此时，你就需求去寻觅一些事情以外的东西，享用8小时以外的欢愉。你能够通过插手一些丰富多彩的健身、文娱活动，来调剂事情压力，具有更加安康、均衡的糊口，促进小我生长和才气生长，从而进步本身的糊口品格和事情绩效。如许做更首要的是培养了你主动的人生态度和阳光心态，把事情当作欢愉的糊口过程。
非论你现在处置的是甚么事情，必然要包管每周都拿出必然的时候让本身从繁忙的事情中离开出来，去享用糊口的夸姣。在这段时候里，你能够去郊游、登山，也能够去插手体育熬炼或者去插手社区活动。