波尔和办公大楼的办理员产生了一场曲解。这场曲解导致了他们两人之间相互仇恨，乃至演变成了狠恶的敌对状况。这位办理职员为了显现他对波尔一小我在办公室事情的不满，就把大楼的电灯全数关掉。这类景象已持续产生了几次，一天，波尔在办公室筹办一篇预备在第二天利用的打算书，当她方才在书桌前坐好时，电灯燃烧了。波尔立即跳起来，奔向大楼地下室，她晓得能够在那儿找到这位办理员。当波尔达到时，发明办理员正在忙着把煤炭一铲一铲地送进锅炉里，同时一面吹着口哨，仿佛甚么事情都没有产生。
地球上最欢愉的女人并不是老是欢愉的。究竟上，最欢愉的女人也有本身的低潮、绝望与肉痛。凡是欢愉的女人与不欢愉的人之间的不同，并不在于她们多久低潮一次，或是低潮的程度如何，而是她们对待情感低潮的做法。大部分人面对低潮都听之任之，不去体味并阐发本身究竟出了甚么不对。低潮时，就卷起袖子开端事情，逼本身走出低潮状况，成果不但处理不了题目，反而使题目更加庞大。其事情效力可想而知。
波尔转过身子，以最快的速率回到办公室。当她把这件事情检验了一遍以后，她看出了本身的弊端。但是，坦白地说，她很不肯意采纳行动来化解本身的弊端。波尔晓得，本身必须向办理员报歉。最后，她费了好长的时候才下定决计，决定再次回到地下室对办理员报歉。
鄙人定这个决计以后，波尔身上立即产生了明显的窜改。她的笔开端阐扬出更大的力量，她所说的话更具分量。她交友了很多朋友，仇敌也相对减少了很多。这个时候成为波尔平生当中最首要的一个转折点。波尔说：“这件事教诲我，一小我除非先节制了本身，不然将没法节制别人。它也使我明白了上帝要毁灭一小我，必先使其猖獗这句话的真正意义。”
以后，波尔下定决计，今后毫不再落空便宜。因为当一小我不能节制本身的情感时，别人的一个小小伎俩都能等闲地将本身打败。
激烈的负面情感将粉碎人们的重视力。当某种负面情感几近是无孔不上天超出于其他思路之上，乃至不竭禁止你对身边事物的重视时，表示情感的影响已超乎普通范围。如一个端庄历仳离痛苦的女人，常常难以将重视力专注在平常事情上;而对一个烦闷症患者而言，自恋、绝望、无助的感受能够会超出统统，在如许的情感覆盖下，要顺利事情明显是不成能的。
波尔立即对他破口痛骂。直到她再也找不出更多的骂人的词句，只好放慢了速率。这时候，办理员直起家体，转过甚来，脸上暴露开畅的浅笑，并以一种充满平静与便宜的温和调子说道：“呀!你明天有点儿冲动，不是吗?”办理员的话似一把锋利的剑，一下子刺进波尔的身材。站在波尔面前的是一名浅显的办理员，但他却在这场“战役”中打败了她!更何况这场“战役”的场合以及兵器，都是波尔本身遴选的。波尔的知己遭到了怒斥。她晓得，她不但被打败了，并且更糟糕的是，她是主动的，又