膻中穴也是心包经的募穴，心包经当中的气血在运送的过程中就会颠末膻中穴。膻中穴是心的使者，掌管着人的情感窜改。由此可见，膻中穴行气通畅是保持情面感普通的底子。按揉膻中穴也能够打通任脉。
很多女性从月经来潮后因为各种启事此呈现月经疾病。不管是痛经还是月经不调都会对女性的糊口产生影响。女性呈现月经性疾病常常都是因为任冲二脉有题目，只要采纳恰当的体例，将任冲二脉调度好，就能够调经止痛，按摩石门穴就是一个很好的体例。
2.推法：用两只手的掌面从膻中穴沿胸肋向身材的两侧推至侧腰部，几次推20次摆布。
“推心置腹”、按揉膻中能够打通女人的任脉前面我们也提到了任脉对于女性来讲的首要性和打通任脉的体例，那么现在，我们再来先容一下“推心置腹”打通任脉的体例。
1.按摩选穴。石门穴位于我们身材的下腹部，在任脉的上方，肚脐的下方2寸处。能够将我们右手的中指曲折，用第二个指节在肚脐下量出2个指节的长度来，这个位置就是石门穴。
2.按摩步调。将右手的手掌横放在石门穴上，左手叠放在右手手背上，向下推至毛际处，几次推按几次至小腹温热便可。
实在，痛经并没有这么可骇，我们只要找准体例就能够降服这个题目。中医上讲“不公例痛，公例不痛”。呈现了痛经征象，申明你的身材“梗阻”了，而任冲二脉主管着女性月经的调度题目，只要我们包管任冲二脉的通畅，就能够减缓痛经，乃至根治痛经。
1.按揉选穴。膻中穴在两个乳头之间，处于正中线上。
我们常常会用“推心置腹”来描述至心待人，而在对待我们本身特别是我们的身材的时候，也要有“推心置腹”的态度。推心置腹的详细操纵以下，将双手交叠，从膻中穴开端一向推倒小腹。这个线路刚好是任脉的位置，常常推按能够制止任脉气血瘀滞，对于提神保健有很好的服从。
《黄帝内经・素问・至真要大论》中写道“疏其血气，令其调达，而致战役”、“坚者消之”、“结者散之”、“留者攻之”。也就是说，如果气血瘀滞就要活血化瘀，使其通达，从而保持身材的普通运转。坚固的处所要硬化，固结的处所要分散，滞留的处所要疏浚。如果任脉气血瘀滞，我们就要“推心置腹”疏浚血气，给任脉一个打通的助力。
实在，通过这个例子也能申明如果对经期所呈现非常不加以正视，结果是非常严峻的，要珍惜本身的任冲二脉，做好需求的保健事情。特别是当代女性，糊口节拍很快，压力也很大，不规律的糊口风俗很轻易导致经期呈现非常。能够现在的女性没偶然候将本身的饮食安排好；没偶然候去做个别检；没偶然候去因为一些所谓的“小病”看大夫。那么，就将看电视告白的时候操纵起来；将玩手机的时候操纵起来；将看电影的时候操纵起来；将在床上展转反侧的时候操纵起来。按摩本身的石门穴，让经期疾病不再找上你。
3.按摩服从。按揉膻中穴能够调度气机，对于常常呈现胸闷、烦闷的女性来讲是非常好的。芳华期的女性如果呈现了情感降落、精力不振的状况，能够通过按揉膻中穴来提神宁心。除此以外，膻中穴对于女性常常呈现心悸、呼吸不畅、咳嗽、支气管炎等病症也有必然的疗效。