（1）将糯米、芡实中的杂质撤除，异化均匀后和桂圆一同放入锅中，插手适当的水，煮沸，然后用小火持续煮半小时；（2）将酸枣仁放入粥中，持续煮20分钟，插手适当的蜂蜜停止调味，便可。
服从：具有健脑益智、养心安神的服从。
做法：
2.枸杞甲鱼肉
做法：
10.白醋鸡蛋?
3.桂圆孺子鸡
质料：莲子，红枣，桂圆肉，冰糖。
服从：具有养心安神的服从。合用于因为心气衰弱、心血不敷而呈现心悸、失眠等症状的患者。
做法：
质料：苏条参，淮山药，朱砂，鸡蛋。
当代女性压力很大，糊口节拍也比较快，很轻易呈现心悸、心神不安等征象。很多女性朋友靠茶、咖啡来提神，耐久如许下去很轻易呈现失眠征象，久而久之就会心神不安。上面，为女性朋友先容一些能够养心安神的药膳方。
（1）将鸡撤除内脏后洗濯洁净，放到沸水中焯一下，捞出；葱洗濯洁净后切成葱花；姜洗濯洁净后切成姜片；（2）将措置好的鸡放入汤锅中；插手桂圆肉和适当的料酒、葱、姜、盐、净水；（3）放到笼中蒸1小时摆布，挑出葱、姜，便可。
服从：具有补气血，放心神的服从。合用于呈现血虚、失眠、心悸等症状的人食用。
6.参砂蒸蛋?
质料：芡实，糯米，桂圆肉，酸枣仁，蜂蜜。
做法：