徒子徒孙都在，他本日兴趣又奇高，正想讲道。
也不待世人来问，他本身便讲开了：“人之肌体老旧腐坏，乃至脏器不可，气运不继，令人寿终，这天然是对的。青玄的‘长生功’走的是内练的门路，而我的‘万物生’行的倒是外练的门路。六合之间有精气，只是我们难以直接操纵。反倒是一些药材却可经过地盘接收精气，光阴愈久精气愈足。而某些补物又长年以药材为食，体内天然也存了很多精气。人体虽不成直接吸纳六合间的精气，却能够通过进食它们来弥补。我这万物生功法便是‘以养代练’。嘿嘿，往简朴里说就是不断地吃药材、补品，再配合适合的运力法门将这些药材、补品中包含的精气吸入脏腑肌体，从而达到脏器愈新、肌体愈劲之效。而人之底子就是器为基，气为质。不断地弥补六合精气，则基本色重，寿久不死！古来一些蠢材想着从丹药当中汲取精气，实在火烧鼎炼以后，药石中的精气早已散去，服之何用？补养之法至善莫过于膳补！”
是的，无始选的用膳地儿不是在膳厅，而是在伙房，临着大灶台的一间小屋。照他的话来讲，菜肴刚离灶，里边的炊火气最浓，在山珍海味缺的就是炊火气。
“你小子，当年创出长生功后多神情，在我面前显摆。这会儿你瞧，头发白的白，眉头灰的灰。”无始道人看面前的银发弟子，竟有些幸灾乐祸起来，呵呵笑道，“你看为师，瞧见没。当年我就跟你说，人体内力有其限，练至臻境也难达大道，求长生者，毕竟还得靠外力。外力采补方是无穷无尽。”
人间众生凡是特别能吃的，非论是猪是牛还是人，就没见有瘦的。
请罪之礼。这些年，他对两个门徒的教诲也委实少了些，拢一块儿，怕也不及花在梅远尘身上一半的工夫。
几人要么支支吾吾，要么脸露难堪之色，唯有湛为答腔：“师父曾言，人之生老病死皆因肌体老旧腐坏，乃至脏器不可，气运不继。肤旧则起皱生斑，肌旧则肉干有力，骨旧则弓腰驼背，心旧则气短息促，眼旧则目视物如蔽。而甚者，肤腐则疥，肌腐则疮，骨腐则瘫，心腐则绞，目腐则瞎。再甚者，皆无外乎于死。”