萧家只要一进的院子，一正两厢一门房。巧巧跟着巧娘睡在一个配房里，有一间配房是空着的。萧风让俞大猷睡配房里，俞大猷说甚么也不肯，非要睡在门房里。
轻功也近似，萧风看后代的篮球比赛，就感觉为甚么NBA的黑人球星能在空中呆那么久呢？跳的高是启事之一，但那种奇异的滞空才气实在太逆天了，的确疏忽牛顿定律啊。
想不到俞大猷却很当真：“此言差矣，大丈夫一言既出，驷马难追。我当众自认弟子，你也没否定，那这事就算定了。莫非你嫌弃我，不配做你门徒？”
不明白这个事理的，能够做个实验，一个熟鸡蛋，你用力扭转，能够转好久才停下；但一个生鸡蛋，你转不了两圈就停下了。一样的，你往天上用一样的力量扔鸡蛋，熟鸡蛋也必然比生鸡蛋扔得更高。
俞大猷大喜，翻身拜倒：“没甚么委曲的，自古能者为师，教员有经天纬地之才，匡扶天下之志，俞大猷能拜在教员门下，实为荣幸之事。”
外功的修炼，能够让你的四肢乃至全部身材更强健，而内功的修炼，能够让你的脂肪漫衍更公道，通过运气，窜改内脏核心肌肉的收缩状况，能够临时的收缩体积，变得更紧实。
要想跳得高，取决于两方面。一是肌肉：腿部肌肉，腰腿连接肌肉，腰部肌肉；二是内脏和脂肪，重视，不是体重，而是内脏和脂肪。
俞大猷这两天住在了萧家。他不需求再遮讳饰掩的，有两个启事。
萧风说这不是待客之道，俞大猷却道，本身是执弟子礼，当弟子的给教员看门，是正理。萧风晓得他是感觉两个配房斜对着，怕巧娘出来出来的不便利，也只能随他。
萧风目送俞大猷的骏马远去，自语道：“放心去吧，很快你就该有伴了。”
俞大猷也不问是甚么事，收起手札道：“师父放心，你的事就是我的事，汝贞兄必然会极力而为的。”
这部分看不见的肌肉，能向像弹簧一样，把腰的力量通报到腿上，并且让两种肌肉的力量叠加发作。而这部分肌肉不可的，固然看起来腰粗腿壮，真的踹出一脚的时候，腰腿的力量不但不能叠加，反而会相互抵消大部分。
比如你要熬炼身上的肌肉，你能够不分时候，不分挨次的熬炼。熬炼胳膊，能够用石锁、大枪、重刀；熬炼腿能够绑沙袋、控腿、踢腿等等。
他俄然想起一件事来，“今后我就算是仓颉仙师的再传弟子了吧，哈哈哈。”
而内脏和脂肪倒是疏松的，与人体的布局是分离的，在奔驰和腾跃时会构成很大的阻力。
内功心法，就是熬炼这些看似不成能被熬炼的部分，也是人们最轻易忽视的部分。
二是他官凭已经到手，就算是严世藩忏悔，临时也拿他没甚么体例。何况宫里传出风声，说俞大猷在论道大会上武力超群，嘉靖甚是赞美，还说了一句：“如此技艺，正该上阵杀敌，建功立业。”就算凭这句话，严党也不会等闲动他了。
俞大猷点点头：“陆大人说，以你的机灵，清修派论道并不担忧。但武当山的论道倒是硬碰硬的，不是靠机灵能化解的。他部下的锦衣卫里，也没有能打得过张偶然的，他又不成能替你出战，就是能够，他应当也打不过张偶然。想来想去，只要我是最合适的人选。”
因而，你就从一颗生鸡蛋，临时变成一颗熟鸡蛋，从而变得更紧实、更矫捷、更有力量。这个状况能保持多久，取决于你修炼的状况。也就是人们俗称的，内力有多深厚。