首页 > 帝凰傲凤：废柴神医惊天下 > 630.第630章 锻炼臂力
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“凤统领，这又是要做甚么练习？”
是挂在绳索上的，但是她却能行动敏捷的爬了上去。
世人一阵惊呼，直呼不成能，他们又不会轻功，这山崖又这么光滑，最首要的是山崖是倾斜的，绳索离山崖有一段间隔，就算上面造
铁夫长直呼可惜，另一个夫长倒是不伏输，也要尝尝，但是他还不如铁夫长呢，爬到三四米就掉了下来。
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凤锦珞看着世人的反应，滑头的一笑，但愿你们一会儿还能说出很轻易的话。
“好了，这里有很多绳索，大师遵循挨次开端练习吧，本统领不希冀你们明天就能爬上去，这是需求过程了，但是只要你们多练习，
…这臂膀很多有力量才气爬上去。
“现在每人拿一把抢，双手伸直，用枪头吊着砖头站立半个时候，谁的枪头歪了，或者砖头掉在地上，罚跑十圈，再掉再罚直到能一动不动的站立半个时候，才算合格！”凤锦珞神采严厉的说着，还在一边坐着树模。
“让俺来尝尝，凤统领一个女子都能做到，俺就不信俺做不到！”铁夫长先在手上涂了有些防滑粉，返回抓着绳索向上怕，底下的人都
大师看着凤锦珞悄悄松松就完成了，不由得信心大满，一个个跃跃欲试。
凤锦珞指着绳索说道：“拉着绳索爬上去，练习臂力的活动！”
下午熬炼的时候，凤锦珞给没人发一把枪（当代的长杆枪，可不是手枪，请亲们不要曲解！），只是战役时分歧的是，每杆枪的红缨
吃完中饭，本是歇息时候的，但是大师都不约而同的来到山崖边练习，总感觉一个女人都能玩成的事情，他们这些大老爷们做不到，
了一些小坑，能够用脚瞪住当着力点，可题目是他们的教底子就够不到山崖，也就是说根基上要用一向臂膀的力量将全部身材拉上去，这…
“凤统领，这事要做甚么？”
“这？站半个时候应当很简朴吧！”大师举动手中的枪杆，既猎奇又新奇还感觉简朴。
凤锦珞让两个暗卫看着他们练习，她又去忙其他的了。
穗那里都绑着一根绳索，绳索上面系着一个大青砖，大抵有两斤重的模样。
号令加油，但是在爬到五六米多的时候，他的手就再也用不上力量了，俄然碰的一声摔了下来，不过上面是棉花垫子，摔下来也不疼。
实在是太丢人了。
总有爬上去的一天！”
以后她用从中间的扶梯上趴下来，笑着说道：“看到了吧，就是如许怕，我一个女人都能做到，对你们来讲应当不难吧？”
“这有甚么不成能的，你们看着，我树模一遍！”只见凤锦珞将绳索在本身腰上缠了一圈，然后两只胳膊拉着绳索，感受她小小的身材
“立正，举枪，身材挺直，双手举平，好了就如许保持住！”凤锦珞号令完，便搬了一个小板凳开端落拓的盯着大师练习了。