（第三层）清闲乾坤
动功：一：两脚分立于肩宽，两手成掌直举头上，手指相对，掌心向上，两眼平视，两掌内翻下压触地后，直臂向外推，边推边直腰举掌上头顶，复原成起式。以上行动几次练习，下沉呼气，上起吸气。二：马步站立，两臂曲肘握拳于腋下，拳心向上，身材端方，眼看火线。接着，两拳变八字推掌，掌心朝前，同时由腰间向体前推出，共同呼气，意守劳宫；接着，两掌别离外旋，成手心朝上，变拳，曲肘内收，随式缓缓收至腰间，拳心向上，共同吸气，意守劳宫。以上行动，不限次数，量力而行。三：接上式向左回身，或左弓步，两手由跨后向前平举，掌心向下，与肩同宽，平行，意守劳宫，两掌后收至腋窝处立掌，指微曲，身躯后坐，左腿伸直，右腿曲折，重心在右脚，两掌推出于肩平行，掌心向外，成右弓箭步。几次练习数次后，在回身向右练功，姿式不异，方向相反。四：收功，接上式，两掌相对，掌心向上，从上丹田捧气至中丹田，翻掌，然后渐渐下压回下丹田，捧身时吸气，下压时呼气。
（第二层）十诀剑气
盘坐，双臂绕环，指尖相离约一尺。运气自任脉上至膻中，至左肩，至左手，至右手，至右肩，后归膻中。如此二十四次，然后反转。将气由中丹田收至下丹田，尽力勤修。三十天内气外发，外气内收开端功成也。正身端坐，收视返听，垂脸闭目，意守丹田，双手握空拳放于腹前，工夫至此，半晌之间丹田气足，此时满身俱已畅达，气已不必再循经脉线路，而是随便变更，即达到意动气行。在身前三尺处点一腊烛，举起右拳对准腊蜡，在蓦地伸直五指的同时，共同发声“嘿。”，气发丹田，激如奔雷，由手臂阳面三阳经脉同时激射而出，直击烛火。重视决不准有煽风之行动，全赁内力，直至将烛火击灭击出后即将气收回。两手互换练习。先练三阳经神剑，后练三阴经神剑，每次练功不得少于一个时候。跟着功力的增加，烛火或逐步移远至五尺、七尺、九尺、一丈或更远。普通以一丈为标记。勤修可达收发自如，十诀剑气功成也。平常习武者苦修七年功成，“乾坤心法。”炼至上乘者须修一时候。
第二式：唯我独尊