1体系脱敏:又称交互按捺法，首要作法是引诱患者迟缓地透暴露导致神经症焦炙、惊骇的情境，并通过心机的放松状况来对抗这类焦炙情感，从而达到消弭焦炙或惊骇的目标。
这时候，肚子收回咕咕的抗议，这才把柳澄心从沙发上催促起来。想到平时上班早餐吃得随便，柳澄心决定从明天开端对本身好一点，就从吃一顿丰厚的营养早餐开端好了。
取一只小锅，加适当净水，泡发的黑木耳微微焯烫，再过凉水去大要黏液待用。炒锅内倒少量橄榄油加热，放花椒爆出香味后滤出，然后淋在蒜末辣椒上烹香，最后倒入生抽、香醋、盐和糖调匀，便是味汁。黑木耳倒入味汁当中，再加少量芝麻油拌匀，一盘精美简朴的凉拌木耳便可上桌了。
谁知，杨镜臣却俄然反应过来了，蹙眉盯着柳澄心问道：“等一下，‘你的统统由我来承担’，这句话不是我说的吗？”
京彩瘦肉粥，甘旨又养胃，是畴前妈妈常常做的早餐。
但是，即便已明显白白地看清了本身的内心，柳澄心却还是对她和杨镜臣的干系生长难以掌控。
注释:
幸亏，梦的检查感化将杨镜臣的脸埋没了，换上的是那位选秀歌手的面孔，这使杨镜臣纯真地觉得，柳澄心只是因为追星过分投入才会做这类梦，以是对她嗤之以鼻：“花痴。这类小明星有甚么好？你竟然梦到他跟你求婚？”
时候指向九点钟，就在柳澄心发楞的过程中，太阳已经冷静爬上了中天。
处理了主食，还需搭配些小菜。早餐不宜油腻，凉拌菜是很好的挑选，但冰箱里的存货昨日已经清空，柳澄心因而翻出一包黑木耳来。
杨镜臣学着凌涵的模样，脱手敲了一下柳澄心的脑袋，说道：“你还真是笨，明天不是跟你说了，明天我来帮你搬场。”
“你如何来了？”柳澄心给杨镜臣拿了拖鞋，下认识地问道。
柳澄心自小就有这点好处，总能找到自我安抚的体例，能够说是心机本质很好的表示了。
因为柳澄心现在脑中的思惟是以画面闪现的，以是杨镜臣没法直接听到，因而他敏捷拉了一下柳澄心的手。
诚笃发掘本身的内心以后，如何安然面对亦是一个题目。
柳澄心剖析完本身的梦境，躺在沙发上没有起家，一向盯着天花板发楞。
透过猫眼儿看去，杨镜臣手里提着一只塑料袋站在门口，柳澄心莫名心头一阵高兴，赶快翻开了门。
大米淘洗得洁白如玉；京彩切丁，蛋清晶莹，蛋黄流香；瘦肉选了里脊，抓上少量淀粉，生时粉红，熟后白嫩；再切半块油黄的生姜、一根翠绿的水葱，质料这就算备齐了。然后用陈年的紫沙锅，净水和食材全数放出来渐渐熬煮，香气跟着咕嘟声满盈在小屋当中。
柳澄心揉了揉本身的头，有些不美意义地看着杨镜臣傻笑。她刚才之以是问了那么笨拙的题目，实在是心不在焉的成果，因为从杨镜臣进屋开端，她的脑筋里就在不竭回放昨晚的阿谁梦，特别是最后有关他的部分。
一向以来，她始终以为本身已经放下了与杨镜臣之间的豪情，乃至开端尝试同其别人生长。但是，直到明天他再度呈现，轻而易举地插手了她的糊口，还在她内心掀起一场如此轩然大波，她才突然发明，本来本身对他的不谅解，实在是缘于过分在乎，以是没法接管五年来他的坦白和隔心。