济天一：将双手五指并拢，掌心向上，然后渐渐抬起至胸前，再向两侧分开，最后合于胸前。这个过程有助于调剂呼吸，同时也能使身材放松。
在收功之时，道家采取了一系列详确而奇特的步调来稳固炼功的结果，这些步调也被称为“退符”。
封闭体系后，赵云从速进入梦境。
他深深地吸了一口气，感受着六合灵力的充盈。这些灵力仿佛是无尽的能量，让他的身材充满了力量和生机。
赵云翻开喷洒，一边往下冲，一边拿着搓澡巾往下搓泥。
扶中岳：将双手拇指和食指捏住鼻梁两侧，然后向上推至额头中心。这个过程有助于进步精力状况，同时也能减缓头痛。
他闭上眼睛，用心去感受这份力量的存在，企图念去节制它的活动。
他晓得这只是开端，他另有很长的路要走。但他也晓得，他已经迈出了第一步，向着未知的目标进步。不管火线有多少困难和应战，他都不会放弃。因为他有着果断的信心和决计，有着无尽的勇气和毅力。
幸亏现在不需求凌晨练习了，不然明天早晨折腾到了快两点钟才睡觉。凌晨五点半练习赵云得熬死。
运神目：将双手搓热后，覆盖在双眼上，让眼部获得暖和缓放松。然后，用掌心悄悄按揉眼部四周的穴位，以促进眼部血液循环。
这些步调完成后，标记取炼功的过程结束。通过这些步调，能够稳固炼功的结果，同时也能使身材更加安康和温馨。
竹林里的练习让赵云表情镇静，他仿佛已经健忘了时候的流逝。他只是沉浸在本身的天下里，用心去感受那份力量的存在，企图念去节制它的活动。
血液中，皮肤中存在的杂质都通过毛孔透了出来，在皮肤上黑乎乎的，构成一股难闻的酸臭味道。
看着成绩的晋升，让赵云心中更有底气面对接下来的恶战了。
背上够不到的处所，用贴墙搓蹭。
他们永久不会了解身为莳花家北方人的搓澡是多么舒爽痛快的，特别是看着泥成条的往下掉那种解压感。
四个小时的改革，在赵云啊的一声中结束了。
赵云现在对女性的吸引力，的确是人见人爱。
赵云捏着鼻子，看着泥垢想到，“这玩意儿，搓下来会不会把下水道给堵了？”
披发着奇特的魅力，每一个纤细的行动都彰显着他奇特的性感。表面漂亮，如同电影明星般的光彩夺目，让人没法移开视野。他的身材线条清楚，既有力量感又不失文雅，恰到好处的肌肉曲线如同大天然雕镂的艺术品。
鸣天鼓：用双手掌心捂住双耳，食指搭在中指上，然后食指敏捷弹下，激起耳内的鼓声。这个过程有助于进步听力，同时也能使神态更加集合。
开端练习临字诀！
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他开端悄悄地摇脱手指，捏动指模，口中小声念叨着咒语。每一个字音都像是从他的内心深处收回，充满了激烈的信心和决计。
赵云悄悄吐出一口浊气，神清气爽的走出了这片，郁郁葱葱的竹林，返回旅店用饭。
叩罗千：用手指悄悄叩击头部，以刺激头部的穴位。同时，通过刺激头部的血液循环，有助于进步影象力和思惟才气。
这个男人就像是一座山，沉稳、刚毅、矗立入云。他的存在就是一种力量的意味，他的每一个刹时都让人感遭到贰内心的强大和坚固。他的性感、帅气、阳刚，不但仅是在表面，更是在他的内涵品格和本性魅力上。