别的，预付明天的烦恼还会让我们落空对糊口的掌控感。当我们试图提早处理统统题目时，我们就会发明本身堕入了一个无解的循环中。因为不管我们如何尽力，总会有新的题目呈现，让我们感到有力和懊丧。但是，如果我们能够采取糊口的全数，包含那些我们没法掌控的部分，我们就能更加矫捷地应对糊口中的窜改。这类矫捷性不但能够帮忙我们更好地适应环境，还能让我们在碰到困难时更加安闲地应对。
休整不但仅意味着身材上的歇息和放松，更包含心灵上的调剂和疗愈。当我们感到怠倦或懊丧时，无妨放动手中的事情，给本身一个喘气的机遇。能够去涣散步、听听音乐、看看电影，或者与亲朋老友分享本身的感受。这些看似简朴的活动，却能帮忙我们开释压力、减缓情感，让我们的心灵获得滋养和修复。
当我们回顾旧事时，那些曾经让我们痛苦不堪的困难，常常会成为我们最贵重的财产。它们让我们变得更加成熟、慎重，更加晓得如何面对糊口中的各种应战。而那些暖和的光阴，则如同生射中的灯塔，照亮我们前行的门路，让我们在苍茫与猜疑中找到方向。
同时，我们还要学会回绝和放下。在糊口中，我们常常会晤临各种引诱和挑选。偶然候，为了逢迎别人的希冀或社会的标准，我们会放弃本身的原则和底线。但是，真正的自我关爱是要求我们死守本身的内心实在，英勇地回绝那些分歧适本身代价观的事情。只要当我们学会回绝和放下时，才气更加专注于本身的生长和幸运。
谢光阴的暖，则是一种戴德与回馈。它要求我们在享用夸姣糊口的同时，不忘戴德那些赐与我们帮忙和支撑的人。这类戴德与回馈，不但是对别人的尊敬与感激，更是对本身心灵的滋养与升华。因为，当我们学会戴德时，我们会更加珍惜面前的统统，更加晓得如何去关爱别人、去通报暖和。这类正能量的通报，会让我们的天下变得更加夸姣、更加调和。
别的，悲观的心态另有助于我们保持身心安康。医学研讨表白，耐久保持悲观心态的人更轻易得上各种身心疾病，如烦闷症、焦炙症等。这些疾病不但会影响我们的糊口质量，还能够对我们的生命安然构成威胁。而悲观的心态则能够加强我们的免疫力，让我们在面对疾病时更加固执。同时，悲观的人常常能够更好地调度本身的情感，制止因为琐事而堕入焦炙、烦躁的状况。如许的心态不但无益于我们的心机安康，还能够让我们的身材更加安康、有生机。
第五章 **为甚么我们要活在当下，记得适时休整，保持安康，悉心照顾好本身呢？**
起首，我们需求明白一个究竟：糊口是不成瞻望的。不管我们如何打算、如何安排，总会有一些突如其来的变故突破我们的预期。这些变故能够是好的，也能够是坏的，但不管如何，它们都是我们糊口中不成或缺的一部分。是以，试图提早预付明天的烦恼，就像试图在未知的海疆中飞行而没有舆图一样，只会让我们丢失方向，增加不需求的焦炙和压力。