这一项项的根本体能练习，也是让人痛苦。但作为第一次打仗足球体能练习的二世，却没有感遭到累，欢愉并镇静着。
二世固然忐忑，但是还是尽力学着大师的模样，照葫芦画瓢，亦步亦趋的当真的练习着。
一加一即是二，这个正因为大师太熟谙了，以是不管平时测验还是其他首要的测验，仿佛没有门生能够把这个成果弄错的。贝克锻练以为足球练习也是如此，只要不竭反复与稳固，足球的技术行动就不会不标准或者弄错了。
贝克锻练开端演示，大师跟着一道当真的练习。就像小学讲堂上一样，不管你知不晓得，懂没有懂，教员仍然遵循本身的备课，不竭反复他以为门生学习稳固的内容。不管是文明课目，书读百遍其意自现，还是体育课目，温故而知新老是不错的。
贝克锻练吹了一声口哨，哨音一停，二世跟着大伙儿散开在练习场上。
但是就是如此简朴的足球科目练习，二世就像一只丑小鸭站在一群白日鹅之间，盘跚，无助，能够另有点自大。
二世没有分开足球练习场，是被贝克锻练留了下来的。
二世一看，还要自我先容呀，这是端方吗？二世也学着纳特的模样，向前一步自我先容道：“秦龙，能够叫我龙或者秦都能够，来自中国香港，球场上位置，呃，后卫、中场、前锋都干过。”
二世到现在为止，这两世三生都没有受过足球专业练习，也没有被牢固在球场上哪个位置，也没有人唆使他该踢甚么位置。当时，还是一世秦始的时候，根基上在踢野球时，甚么位置缺人就踢甚么位置，仿佛守门员都干过，那是抽签抓阄得来的。
贝克先生站在步队前面，拍了拍木质战术板，清清嗓子，还是波澜不惊地说道：“固然这个学期球队比赛任务已经结束了，但是在黉舍订式结束学期前，但愿大师还能够保持每周两到三天的集训。放假了，大师平常练习还要靠本身自发。明天有两位新队员插手，新学期开端后，估计另有一些新奇血液地增加。起首我们对两位新人表示欢迎！”
大师开端跟着贝克锻练，又开端做身材部分热身活动活动：头部活动、扩胸活动、腰部活动、臀部活动、伸展活动、压腿活动、枢纽活动等等。连续串的行动，就像海内体育课时要求的那样，直到身上统统枢纽头绪活动开来为止。
“噢、哦――”大师起哄了，美意的开着打趣，谈笑喧华着。
不过幸亏今天下午并没有停止技战术共同练习，二世不至于拖大师的后腿。贝克锻练看到二世技术行动弊端百出，但一丁点都没有攻讦。队友们估计也是吃了二世的一顿中餐，吃了饼子套着颈子，没有轻视或者笑话二世。
贝克先生是给二世训话还是开小灶呢？
就在大师活动开来后，又开端自发分组，开端俯卧撑、仰卧起坐、捧首深尊、单腿深蹲起立、两端起、跨栏腿、踮脚跳、引体向上、臂撑上、卷身上、高抬腿跑、12分钟变速跑、5*30米折返跑等等柔韧力量速率等各项练习。
贝克锻练也是不觉莞尔，然后又严厉当真的说道：“龙的位置的确需求再看看，但能多打几个位置也不是好事。好了，上面开端明天的练习，请大师活动开身材，庇护好本身的身材，不要在练习中偷工减料，卖奸耍滑。”