累的气喘吁吁，并且头晕目炫，还想吐。身材因为大量流汗而处于脱水状况。
……
杨书琦从52刻度开端，不竭窜改着行动，做着邃密调剂，看着视频学习，真的没有看着真人结果好。
第三个行动：双腿立定如前势。面前平视，牙关咬合，嘴唇闭住，舌舔上腭。两掌向前推出，掌心向前，腕节内挺，臂高同肩，两掌大拇指与食指尖相对成三角形。
蓝海燕点了点头，魏雪漫更冲动了。
“你真的很短长！”杨书琦赞叹不已。
59刻度，杨书琦一开端就头晕了，行动没有对峙到36个呼吸完成，人就倒下，不像之前能够依托意志对峙。
杨书琦完成了58刻度下的第三个行动，感受体内一阵清爽，应当是身材冲破了极限。
杨书琦决定本身调剂行动，如果不胜利，在看看蓝溪芸的行动。
歇息了一会，依托接收源气规复的身材内的颓废，杨书琦持续尝试。
暖暖的泡温泉的感受又回到杨书琦身边，舒畅得将近睡畴昔。
“真的？”魏雪漫昂首，冲动的问道。
先不说变态的杨书琦，依托太初初段，击败觉醒状况的太初中段，蓝溪风自认比不过他。
60刻度，我也不怕，杨书琦感受遭到秦雨的影响，开端热血沸腾了，身后有bgm响起。
“我……我也拼了。”魏雪漫有点不自傲了。
“27”陈晓东无精打采的说道。
杨书琦没有管这么多，他筹办应战60刻度。
蓝翔瞥见杨书琦一行人，从速低下头，不敢正视杨书琦。他但是瞥见杨书琦举起太初顶峰的杠铃，打败太初中段的雷家觉醒者，是个变态级的人物。
呃……实在杨书琦的意义是让他学习蓝溪芸的行动，可他以为杨书琦只是用蓝溪芸鼓励他。
杨书琦在调剂行动完成度的同时，因为偶然会呈现较大的偏差，形成体力更大的华侈，以是，在刻度55的时候已经怠倦不堪了。
杨书琦又从51刻度开端熬炼，第一次就感受分歧，在51刻度都很吃力。
“合格了！”蓝海燕对他笑道。
每一呼吸结束，双掌前推，手指同时拗入。愈推愈前，愈拗愈入(近身)，直至36次呼吸结束才可放松。
“38！”蓝溪风和秦雨同时说道。
终究结束了，杨书琦强忍着疼痛，吃下疗伤药。
“我去，你太变态了！”陈晓东此时又已经停止熬炼了。咦？为甚么他这么快就放弃了中午的信誉？
刻度56时，竟然轻松了，杨书琦晓得，本身找到了精确的调剂方向。36个呼吸以后，持续增加刻度。
“明天第一课，你们分歧格！”蓝海燕走在前面，淡淡的说道。
下午的打算是完成第三个行动，究竟证明，蓝海燕没有安排错，第三个行动确切困难，六人花了一下中午候，才完成。
他如果刚才没有左手边的能量修复，现在最多能够爬起来站着，绝对不敢持续熬炼。
实在，杨书琦在做51刻度时，已经感遭到不适，对陈晓东来讲，他的第一刻度26也应当很困难了。
最让他遭到打击的，还是之前完整不放在眼里的蓝溪芸，整天发楞，现在却也超出了他。
“你多少刻度？”杨书琦猎奇的问道。
几人来到广场，进了一家餐厅，挂着波浪图案的招牌。