“站起来！站起来！我们再来下一个练习！”陈进阳把阿洛斯拉起来，说道：“双手捧首！两脚微微分开！小米莎儿站直身材！来！下蹲！站起来！喔！下蹲！站起来！就是如许！”陈进阳让阿洛斯和小米莎儿熟谙一下深蹲的行动。
“威廉太坏了！竟然用这麽冷的手冰我！”
“妈的！用力过甚了！”此时影响力堪比演出胸口碎大石浑身乌黑的陈进阳正单腿独立咬牙切齿的颤抖着麻痹的右腿，刚才本想踹个声响儿的他一时心急表示过甚了，他现在的身材强度仍然跟不上力量的增加，一旦力量过大就会毁伤身材。
“绕着两棵树来回跑，直到我说停下为止。明白吗？快去吧！”两个自觉标小崇拜者回声颠儿颠儿的跑畴昔照着做。
“好可骇哦！比我还要粗！短长啊！一下就踹断了。威廉好短长！”两个孩子围着残树干赞叹不已。
“快点！快点！小米莎儿加油！阿洛斯追上你了！哦！阿洛斯超越你了！快快快！阿洛斯！阿洛斯！阿洛斯颠仆了！小米莎儿机遇！哦！小米莎儿也颠仆了！小米莎儿的头盔掉了！哦哦哦！阿洛斯又超越你了....”陈进阳的嘴巴不断地给两个小家伙制造着严峻的合作氛围，让他（她）们满怀但愿的沉浸在此中，不会因为古板的跑步而腻烦。
陈进阳从锅里盛出两碗鸡汤，看着两个洗脸孩子草草的沾了沾水就完事，也不点破将汤碗递畴昔说：“来！先把汤喝了再出去！”然后回身本身也盛了一碗大口喝下，一股暖流自胃底升起，刹时传遍满身。两个小家伙抱着木碗小口“滋溜”“滋溜”慢悠悠的喝着鸡汤，两双眼睛都美得眯成一条细缝，哥哥做的饭越来越好吃了。
陈进阳板着脸说道：“少说废话！从速把脸洗了，不要磨磨蹭蹭。”满脸不忿的小家伙们不情不肯的走到水桶前伸手去撩水，“啊！好凉啊！”被冷水刺激的阿洛斯和小米莎儿更是睡意全无。
带着一丝奸笑陈进阳双手伸进阿洛斯和小米莎儿的衣服内，“啊啊――！”伴跟着刺耳的尖叫声，两个小家伙如同跳进沸水里的小青蛙刹时弹跳起来，气愤的看着蹲在一旁装无辜的“凶手”。
陈进阳听到小不点儿的低语，脑中胡想娇小敬爱的小丫头变成一个身材细弱的肌肉人，冷不丁打了个寒噤，赶紧摆头抛弃脑筋里的设法，“咳咳”几声引开重视力筹办撤销小米莎儿的弊端思惟，说道：“你们需求把身材练得健壮一点，便能够学一些比较短长的技能。就像如许！”陈进阳扭身一声大喝如同高山惊雷，对着身边一棵半抱粗的树干一脚侧踹，“嘭！咔嚓――”树干回声折断，满树的积雪如瀑纷繁落下，两个小家伙目瞪口呆的望着折断的粗大树干，跑到跟前不成置信的抚摩着断裂口。
一边做着压腿行动，心机疑问的阿洛斯开口说：“威廉，我们这是在做甚么？一会儿是不是能够学这个？”说着他停下压腿学着之前在陈进阳练功时看到的比较花俏的招式似是而非的比划起来。
当陈进阳三人达到目标地的时候，就看到两端比明天的巨魔肥大很多的怪物正在猖獗的吞食着他专门留下的野牛尸身，全部尸身已经被吃掉了大半，两端小型巨魔在吞吃的过程中身材也在迟缓的发展，估计用不了多久就会规复到明天那头巨魔的体型大小。见两端怪物只顾低着头忙于进食，陈进阳也不去管它，放下器具带着两个小学徒在远处教他们扩胸压腿把身材活动开。