溪云仔细心细翻了两遍小册子，的确只是十八个行动，每个行动都非常奇特，特别是前面八个，令人体以难以设想的特异姿式扭曲起来，也不知这么做是何事理？有何好处？
溪云深深地看着光彩明黄，清澈透底鲈鱼汤，俄然拿起碗，舀了一碗汤，渐渐喝下，神采竟非常安静，还夹了一块白白的鱼肉放入口中。
溪云这时已对这淬体术佩服得五体投地，也明白其难度地点。前十个行动已非常不易，但只要身材充足矫捷，枢纽、骨骼、肌肉充足柔韧还勉强能完成。从第十一个开端，不但是骨骼、肌肉，乃至连五脏六腑都感遭到狠恶的拉扯力量，跟着行动的扭曲牵拉，经脉也震颤起来，真气竟不受节制乱闯，体内炎热如沸，叫人不敢再持续。
溪云现在晓得，对这些前辈高人，不必内疚，任何惺惺作态、虚情冒充，都瞒不过他们的眼睛。点了点头，道：“好。”
谷枫笑了笑，道：“看起来也不难对吧，你尝尝再说。”
过了一会儿，这类酥麻温热的感受减退，溪云双手微微一撑，腹部一用力，脚下站定，上身便往上收了返来。
溪云一阵怅惘，沉默着。
溪云心中也有几分喜意，再来第二行动。身材直立，渐渐今后抬起左腿，左手今后伸，抓住左腿脚尖，将左腿往上引。
他长吸一口气，再长长呼出，奇特地打量一番本身四肢，道：“猎奇妙的感受，身材仿佛轻松了一分。”
谷枫道：“好好好，持续持续，看你能完成几个行动。”
酥麻感逐步减退，溪云却舍不得放开这个姿式，感受全部腰背腿脚被拉伸到极致，肌肉在极小的范围内伸缩颤栗，非常舒畅。
溪云晓得定另有奇特之处，只是本身没看出来，见米冲点头表示，他便再翻一遍册子，肯定每个行动的要点，然后活动一下身材各处枢纽肌肉，筹办做行动。
谷枫笑而不语。
一一试了下来，行动难度越来越大，身材每次都被紧绷到某个极限，耗时也久了一些，但溪云还是做出了前十个行动，并且做完后感受非常舒畅。这只是第一次，他感受下一次再做这些行动时已经会轻松很多。
第十一个行动一看就非常难，谷枫目光灼灼地盯着，神采间可贵暴露几分严峻。这个行动他当年破钞数月之功才勉强支撑半个时候，初时只感觉天旋地转，难受非常，仿佛五脏六腑都给挤压到一处，再用一分力就要爆炸开似的，到现在想起还心不足悸。
第一个行动，溪云深吸一口气，双腿微分，与肩同宽，双手高举过顶，胯部前推，上身渐渐今后倒去，双臂今后伸展，腰部今后弯，跟着向后的姿式不竭降落，双膝也弯了起来，双脚变成脚尖点地，最后双手触到地上，四肢着地，腹部上挺，全部身材呈桥拱形立定。
米冲将牛皮册丢给溪云，道：“你先重新到尾看一遍，这淬体术十八个行动，前面十个是循序渐进，前面八个又仿佛有所分歧。第十三个行动我是做不来，第十四个我又感觉勉强能够完成，有些奇特。”
这个行动难度高了一分，姿式一完成，一样一股热力从脊背生出，电流似的传遍满身，魔体感到灵敏，发明这股热力比刚才第一个行动更激烈一分，持续时候也更久一分。
这个行动看起来并不难，溪云也完成得很轻松，行动一完成，背部整条脊椎渐渐生出一股暖意，腹部往上一挺，重生出几分镇静之感，酥麻感电流普通传遍满身，感受每块骨头和肌肉都在颤栗，奇特的暖流从深处天生，不竭送入身材每一寸构造，中转表皮，连头皮也在发麻发热。