打坐又称静坐，西方称为冥想，能够促进人体血液循环，消弭糊口中的烦恼，去除主观性的利诱，是防治疾病、促进安康、涵养身心的好体例。因为打坐，致心一处，使大脑入于静定状况，把狼藉的心安宁下来，表情达到清净安祥，气脉天然通畅。总之，若能如法打坐，每日对峙，精进不懈，小则康强身材，祛病延年；大则开辟潜能，弥纶六合。在中医药学上，静坐养气也是为医理所倡导的，中国当代的医学文籍《黄帝内经》第一篇《上古天真论》就谈到“澹泊虚无，真气从之，精力内守，病安向来”。甚么是澹泊虚无 ，就是一个字“静”，要静，要虚静。《老子》里也传达了这类思惟：“至虚极，守静笃”。为甚么当代的人那么暴躁？这个暴躁不是说现在合作压力大，而是因为心不静。而打坐就是集合重视力，达到心神合一的一种路子，是一种通过冥想实现的心机表示疗法，近年来西方包含日本等国对于静坐停止的科学实际研讨，就是对这门陈腐的放松疗法的当代医学解释。
中间的和尚开口道：“智深平时就心悸头眩，腰酸腿麻，每发颤栗，床皆震惊，今晚更是整小我震下了床。我们都不敢扶他，释能说您医术好，立马叫您来看了。”
川贝贝一本端庄答道：“这里固然吃的是素食，睡的是简易床铺，但这类白日劳动，早晨打坐的糊口，修身又修心，劳累又充分。”
“温补后越来越严峻？按理说，这盖了很多被子还是感觉冷，应当是阳气不敷才对啊。他之前吃的甚么药？”川贝贝感觉奇特。
方丈摇了点头：“如果我有这般天赋悟性，也不会将病情贻误至此了。”
“我同宿舍的和尚生了怪病。您能够畴昔看看吗？”
“那为甚么之前没有诊治出来，本日反而能够？想必是方丈比来用心研讨医术，进步神速。”
“吃住这些还风俗吗？毕竟你之前应当不是茹素食的吧？”
“那应当也是对的。”川贝贝顿时感觉有些无从动手，可眼看和尚在地上不断颤抖，必须顿时救治才行。
和尚回想了一番：“仿佛是肉桂、党参、黄芪、陈皮之类。之前我还帮他采过。”
释能摇了点头道：“之前那些温补的药，就是方丈开的，恐怕他也不晓得如何治了。”
智深现在这状况，是没体例看舌头了。川贝贝见他床上的被子足足有两床，还比旁人厚上很多，又问道：“他很怕冷吗？”
川贝贝忙上去问道：“不知方丈是开了甚么药？这病症又是何因此起？”
方丈蹲下身摸了摸智深的额头，又给他把了评脉。
宿舍四人一间，患者是一其中年胖和尚，趴在地上像中风普通颤栗不止。
川贝贝恍然大悟：“实在太奇异了，阴虚于下，阳升于上……他之前脉象也是如许吗？”
回了配房，川贝贝洗漱结束，坐在床上开端照着释能说的练习起来。
“以一念制万念？那我等下归去再试一试。”
最后一法度心，这是坐禅的关头，制心一处，不要狼藉掉举。释能说有念佛，参话头，观想，数息这几种体例，川贝贝把意念存眷在本身的呼吸上，渐渐体味到心越来越安宁澄明，呼吸也越来越和缓均匀，所谓心平气和，大抵就是这类境地吧。这时候，妄念、烦恼就都消逝了，能够在一呼一吸之间，体味到生命的奥妙和崇高。