卞康雄略一思考道：“之前国度队队员中，力量最大的是巴特尔和刘玉栋，能卧推130公斤。其他的队员大多数不超越110公斤。”
姜军接过钥匙，连连称是。他申请自带钥匙是有筹算的，不但是想练习下球技，更但愿早晨能够有处所打坐，尽快规复功力。
卞康雄严厉道：“请校长放心！我们果断夺冠！”
中间旁观的卞康雄和众队友看姜军越做越轻松，不觉悄悄诧异，他们都发明这个姜军这两天的进步实在惊人。
“是！”队员们清脆地应对，精力抖擞地往健身房走去。
李大力笑道：“好小子，都赶上我了！”世人也纷繁夸奖姜军的神力。
“看来啊，为了奖金，此次也必然要夺冠，还要争得阿谁总决赛mvp！”想到沈校长说的重赏，姜军精力为之一振。
只要马赛又妒又恨，本来他另有速率和体能的上风，对姜军代替本身打首发很不平气，不料姜军不声不响地把这些优势补上了，乃至还超越了本身。看来打首发更是遥遥无期，不由暗自感喟。
余子轩道：“弟兄们，重赏之下，必有勇夫！就这么几天了，大师拼了！”众球员忍不住轰笑起来。
卞康雄耐烦地答道：“普通都是110到130公斤之间。当然勒布朗詹姆斯是个例外，他的极限卧推是190公斤。”
感遭到战前动员的结果不错，沈校长冲大师摆了摆手，心对劲足地分开了。
在之前，队员们还被要求练习深蹲，但卞康雄以为，大门生们春秋较小，有的还在长身材，深蹲轻易形成伤病，以是对这一项要求就比较低。
“我们黉舍呢发多了分歧适，就是每个队员发一台条记本，外加一点嘉奖，锻练奖金5000元，主力队员每人3000元，替补队员每人2000元。如果得了亚军呢，条记本就没有了，每人只要一到两千元的小嘉奖。”沈校长不紧不慢地说。
“这些还都是小菜！上周呢，我们黉舍的校友，江南省天驰个人的赵董来到黉舍，亲口表示一旦我们校队夺冠，他必定要重奖。”看到队员们镇静地开端交头接耳，沈校长睿智的眼里又暴露了笑意，接着又爆出了猛料。
郭科比猎奇道：“那姚明呢？我看他力量比较大。”
姜军因为进cuba比较晚，在体能和力量上有所完善。固然卞指导常常给他吃小灶，但比起其他几个老队员，身材本质还是有差异的。像他体重只要75公斤，按说应当卧推90公斤，但他至今只能鞭策80公斤。
普通来讲，他们在健身房练力量，主如果练习卧推。卞康雄在练习的时候，要求队员向cba的标准看齐。即卧推力量的指导数据是：要求杠铃重量达到本身材重的120，能够连推三次。