戈多挥挥手：“加油！”
我才不会让你追上我呢！
缝好了足球以后，他从地上站了起来，先活动了一下腿脚，然后尝尝踢了踢足球。
当荣光发明圣保罗青年队首发的前锋竟然是瑞科和卢卡斯・萨顿的时候。他很吃惊。
第九轮锦标赛以后，圣保罗轮空，第十轮他们没有比赛。
当然了让克莱伯更不爽的实在是卢卡斯。
之前的荣光在力量练习高低的工夫并未几，他的心机全都在技能练习上。身材练习，他也就仅仅是达标罢了。
他把全数心机都扑在了荣光身上，就是但愿荣光能够出人头地，让本身所支出的全数代价都收到丰富的回报。
戈多估摸着时候做好了晚餐，但左等右等就是不见荣光开门返来。
荣光就是爬也该爬返来了……
成果方才翻开门冲出去的他差点被绊了一跤。
固然没有比赛但奥斯瓦尔多还是构造了一场热身赛，让球员们保持比赛状况。
不对。
克莱伯天然只能假装本身没瞥见咯，然后在内心咬牙切齿的谩骂荣光。
做完这些筹办事情，他看了一眼楼梯间的入口，暗淡的入口处，仿佛是一头野兽，正伸开了大嘴，想要吞噬任何一个进入的人。
实在荣光早就提出来过他想乘坐公交车去插手练习，但是戈多完整不放心。圣保罗的治安绝对算不上好，特别是荣光如许面皮肤黑头发的中国人更轻易碰到伤害。
远射比起禁区里的门前射门，需求更好的力量输出。
惹人发笑。
公然很重啊！
练习腿部肌肉……
荣光和卡卡就这么再次一起首发。
他明天俄然这么猖獗的停止力量练习，绝对不是脑筋抽风了，恐怕是另有目标。
练习东西就被他的小腿抬升起来。
塞好了以后，他用手从塑料袋里捧起沙子往剪开了的内胆中倒沙子。
戈多不肯意让本身最看好的球员承担一丁点足球以外的风险。以是他对峙本身亲身开车接送荣光。
本来荣光持续三场比赛没进球，已经让他看到了荣光丢掉一线队主力位置的但愿。哪想到就在上一轮联赛，荣光这个善于喽啰屎运的家伙竟然又被荣幸女神眷顾了，用一脚标致的远射结束了本身的进球荒。固然球队没赢球，但荣光本身的主力位置算是抱住了。
那么他的目标安在呢？
脑海中顷刻间闪过很多不好的画面。
荣光坐在大腿曲接练习器，正在停止大腿肌肉的练习。他坐在凳子上，双脚勾住东西然后用力把小腿往上抬，大腿肌肉发力鼓了起来。
他哈腰附身，将荣光扛在肩膀上拖进屋里去。
这是对大腿肌肉的练习，能够增强大腿肌肉的强度和力量。
荣光顺着看畴昔，公然在替补席上看到了满脸愁闷很不甘心的克莱伯。
荣光倒是没泄气，他感受着本身方才踢球时的力量和回馈。
“但那和他加练力量有甚么干系？”
“嗯。”荣光点点头。
先用小力量适应足球的重量，然后逐步增加本身的腿部肌肉力量，强化枢纽的强度。
就如许，肌肉不断的紧绷放松，紧绷放松。在这个过程中，肌肉纤维增大，力量加强。
缝好了足球内胆，他又开端缝足球外皮。
第一脚上去，足球只滚了半圈就停了下来。
他看了看手腕上的表。