根基的运球变向的技术行动荣光在球队里接管运球绕杆蓄练习的时候，已经学到了，并且一向都在练，加深这方面的身材细胞影象。
他也没有穿鞋，就光着脚在坚固的沙岸上沿着海跑着。
他的速率、发作力配上持续变向的话，敌手将很难猜到他的打击体例！
因而他拿着核桃跑了归去。
让荣光最惊奇的是膝盖和脚踝那边已经根基上不痛了。
就如许他已经汗如雨下，气喘吁吁了。
但如果荣光学会了变向带球……那可就不得了啦！
海上有金光，空中有朝霞，要日出了。
在海滩的外侧有一条专供人们慢跑快走的绿道，沿着海滩蜿蜒延长。这条绿道会有很多人在上面跑步。充分表现了巴西群众酷爱体育活动的特性。
“看这个。”老神仙指了指他中间的一个告白牌，是哈瓦纳斯人字拖的告白。
但要加上踢核桃，以及核桃踢出跑道就返回起点重跑这两项规定以后，这二十千米就分歧平常了……
就如许，在舒舒畅服的感受中，荣光竟然直接睡着了。
因而他不得不跑出去把核桃捡起来，然后重新跑回起点，将计步器清零，重新在开端跑……
抱着这么一个朴实的设法，荣光将核桃丢在了地上，大要凹凸不平，形状不法则的核桃在地上蹦蹦跳跳的，最后落到了偏离荣光目前地点位置约莫两米的左火线。
特别是膝盖。跑了一天以后最痛的就是这里。但是在老神仙奇异的按摩伎俩下。膝盖那边的痛感竟然轻了很多。
因为他跑的可不止是一千米呢！
第二天凌晨六点钟都不到，荣光就展开了眼睛。一觉睡醒，连个梦都没做。
“每天上午十千米，下午十千米，甚么时候跑完了甚么时候用饭睡觉。”
他想到了明天老神仙给本身做的按摩，晓得这是老神仙的功绩。
真不愧是神仙，就是有体例！
这也倒罢了，关头是核桃大要凹凸不平，形状也不法则，核桃在地上蹦蹦跳跳的，运转轨迹底子就没体例瞻望。
十千米，平时的荣光用普通的体例来跑，也就是四十多分钟就跑完了，慢一点也不户超越一个小时。
桑托斯夏季的凌晨六点钟，还没有天亮，海滩上空无一人，只要波浪的哗哗声连缀不断地传来。在如许的海滩上荣光单独跑步，仿佛全部天下就只剩下他一小我。
劈面吹来了一阵海风，让他打了个寒噤――固然白日的时候，这里的温度有十几度到二十度，太阳激烈的时候能冲到三十度，但是在每天的凌晨和早晨的时候还冷的，只要零上几度。这就是桑托斯这个海滨都会的夏季。
这么踢核桃跑步有甚么意义呢？
这对膝盖和胯部的承担都很大。
一天跑二十千米对于荣光这个从小就在山间奔驰的山里孩子来讲不算多，也不算累。
遵循这个速率，十千米要跑到甚么时候去？还能赶上吃午餐吗？
身上逐步排泄了汗水。
这得益于他的大胃口，以及每天做的充足分量的练习。
没有背着老神仙，也没有带着球，就是很浅显的慢跑。
他伸了个懒腰，只套了个大裤衩子就爬出了帐篷。
如果只是普通跑四五千米，荣光也不至于这么累。
晚餐也都是早晨八点钟才吃到。
说来奇异，身材上那些酸痛的部位，颠末老神仙的按摩按摩以后，固然还酸痛，但感受却很轻松了，就仿佛个是全部身材都败坏了下来，每一个毛孔都在排挤浊气，在欢畅地呼吸。