首峰学院在武荣城是所浅显高中，它是隐于小海港边上的黉舍，在升学率为主旋律的高中排名中，是冷静无闻的垫底存在。但这所不起眼的高中却有着一支篮球劲旅，他们是逆袭的典范，这支球队曾经一度是市级联赛五冠王，省级联赛三冠王的存在。
下午四点定时去练习根基功，早晨则是队内合练和洁净体育活动馆。最后一点也是必定的，新老有别，总得让新来的同道好好感受一下这些球队白叟当初是如何过来的，这无益于更好体味和融入球队。
跑圈后的每人都出了身汗，一大群人在露天篮球场边上的门路处扶膝喘气。以后是近似跑楼梯的练习，然后是定量的蛙跳，以及各种间隔的短跑。
邓洛的作为，王旋看在眼里。等他说完，王旋便是站了出来，队长必须以身做责，鼓励士气是此中必修的技术。
李凌挥挥手闭幕了球队，而他将王旋留下来，他有事交代队长。
然后王旋带着步队绕着橡胶跑道小跑起来。跑圈是种很不明觉厉的活动，它的好处多多，更是熬炼体能的通例体例。
“现在闭幕，明天歇息。后天比赛，我们再见。”
“热身赛之王？”
李易峰有点愣头青的冲劲，但大师都已然风俗他的脾气，他的话是他的气势。其别人闻言后也都是见怪不怪，相互相对一眼都有点豁然的笑意。
林强倒是风俗了夙起，只是精力头有点含混，其别人都是一样哈欠连连，他们需求用慢跑三千米来唤醒本身甜睡了一夜的细胞。
凌晨五点半，篮球队的全部队员都在田径场集合，筹办新的一天的晨练。从五点四十到六点四十，一个小时的体能储备练习。
固然邓洛没有明白地说出那些倒霉的言语，但神采倒是妥妥表达出了他的实在设法。
林强入校队后，每天早上跑圈练体能，上午普通上课，中午接管方楠的补课，这是方楠劝说林强无果后，林强欣然接管的弥补计划。
林强的母亲杨丽琴很欢畅方楠能够来，林强沾她的光，也享用了一顿大餐。
然后他真的鞠躬报歉了，这是邓洛的风格，错对清楚。
林强和世人拥戴着道：“没错，我们还没上场比赛，如何能够在赛前就怂蛋了。”
李凌站在这一大排喘气的大师伙小家伙，从左到右扫视了一眼。他顿了顿，笑着道：“国庆节不能跑太远了，我给你们找了敌手来查验你们这大半月来的汗水效果。”
当着一系列早点下肚后，林强不得不回宿舍沐浴换衣服。那身能挤出汗水的活动服说了然他没有偷懒，林强的耐力不错，沐浴换衣以后，还能神清气爽去食堂食早点。
周末是轻松点的日子，不过林强总和李易峰以及李贤约好去熟谙的球场练习，打打半场乃至是全场攻防。虐菜三人组重出球场，一时之间也是闯下了不小的名头。
国庆节假期，林强的父母和方楠的父母都回故乡。林强和方楠约好了一起乘车回小镇，他们在校门口见面，在与其别人挥手别离，两人一同踏上了回家的路。
邓洛站了出来，道：“我对刚才的话表示歉意，我不该长别人志气灭本身威风的。”